私デブから卒業します!

現在38歳・175㌢125㌔持病を患って体重が増加!主治医からもダイエットを言われて、少し体調が回復してる今ダイエットを決意!人生最後のダイエットに挑戦するブログです。

2016年7月のブログ記事

  • ダイエット59日目!

    今日は変な夢を見て目覚めが悪かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.2% 体年齢70才 BMI37.7 基礎代謝2034kal 内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増 体脂肪0.3%減 BMI0.1増  基礎代謝10kal増 内臓脂肪0.5減 朝とお昼の食事は一緒です。 朝とお昼の食... 続きをみる

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  • ダイエット58日目!

    今日も少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.5% 体年齢70才 BMI37.6 基礎代謝2024kal 内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.1%増 BMI0.1減 基礎代謝2kal減 朝顔と野菜の水をあげる。 日向の朝顔が水がなくて少し弱ってました。 朝とお昼... 続きをみる

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  • ダイエット57日目!

    今日も少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.4% 体年齢70才 BMI37.7 基礎代謝2028kal 内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.1%増 基礎代謝5kal減 朝とお昼は一緒です。 朝とお昼の食事です。 金目鯛の粕漬け焼き・鶏ひき肉と野菜の炒め物・もず... 続きをみる

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  • ダイエット56日目!

    今日も少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.3% 体年齢70才 BMI37.7 基礎代謝2033kal 内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.6kg減 体脂肪0.1%増 BMI0.2減 基礎代謝12kal減 今日でダイエット8週目になりました。 ダイエット50日目より体重は1kg減... 続きをみる

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  • ダイエット55日目!

    今朝はかなり遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.2% 体年齢70才 BMI37.9 基礎代謝2045kal 内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は1kg減 体脂肪0.1%減 BMI0.4減 基礎代謝14kal減 内臓脂肪レベル0.5減 食事の支度をしたらお昼ご飯になってしまいました。 朝... 続きをみる

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  • ダイエット54日目!

    今日も遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.3% 体年齢70才 BMI38.3 基礎代謝2059kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg増 体脂肪0.2%減 BMI0.2増 基礎代謝10kal増 朝の食事です。 オールブランフルーツミックス・もずく・R-1ヨーグルト ジョイ... 続きをみる

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  • ダイエット53日目!

    今日は遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.5% 体年齢70才 BMI38.1 基礎代謝2049kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg減 体脂肪0.1%増 BMI0.2減 基礎代謝8kal減 朝の食事です。 オールブランフルーツミックス・もずく・R-1ヨーグルト 昨日の木... 続きをみる

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  • ダイエット52日目!

    今日も目覚めが良く体調も良好です。 朝の体重です。 体脂肪43.4% 体年齢70才 BMI38.3 基礎代謝2057kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.6kg増 体脂肪0.2%減 体年齢1才減  BMI0.2増 基礎代謝13kal増 朝の食事です。 オールブランフルーツミックス・牛乳... 続きをみる

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  • ダイエット51日目!

    今日はいつもより目覚めが良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.6% 体年齢71才 BMI38.1 基礎代謝2044kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体脂肪0.1%減 基礎代謝1kal増 他の数値は昨日と一緒です。 朝の食事です。 オールブランフルーツミックス・牛乳・もずく・R-1ヨーグ... 続きをみる

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  • ダイエット50日目!

    明け方に愛猫に何度も起こされて寝不足です。 朝の体重です。 体脂肪43.7% 体年齢71才 BMI38.1 基礎代謝2043kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.8kg減 体脂肪0.2%増 BMI0.2減 基礎代謝15kal減 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・もずく・R-1ヨーグル... 続きをみる

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  • ダイエット49日目!

    今日は病院の診察の為少し早く起床する。 朝の体重です。 体脂肪43.5% 体年齢71才 BMI38.3 基礎代謝2058kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日と体重の他の数値も同じでした。 今日でダイエット7週目になりました。 ダイエット43日目より体重は1.4kg減 体脂肪0.3%減 BMI0.5... 続きをみる

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  • ダイエット48日目!

    祝ブログをスタートして今日ついに訪問者が10,000を突破しました。 いつもブログを見て頂いてありがとうございます。 ゆっくりですがダイエットを頑張っていこうと思います。 これからもよろしくお願い致します。 今朝は変な夢をまた見て目覚めが悪かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.5% 体年齢71... 続きをみる

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  • ダイエット47日目!

    明け方に暑くて目を覚ましたが2度寝する。 朝の体重です。 体脂肪43.6% 体年齢71才 BMI38.3 基礎代謝2057kal 内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.2%減 BMI0.1減 基礎代謝1kal減 内臓脂肪0.5減 朝の食事です。 しめじとネギの雑炊・きのこと... 続きをみる

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  • ダイエット46日目!

    今日はいつもより目覚めが良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI38.4 基礎代謝2058kal 内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.1%減 BMI0.1減 基礎代謝1kal減 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・もずく・オレンジ・R-1ヨー... 続きをみる

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  • ダイエット45日目!

    今朝はお祭りの花火で目覚めました。 朝の体重です。 体脂肪43.9% 体年齢71才 BMI38.5 基礎代謝2059kal 内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.4kg減 体脂肪0.1%減 BMI0.1減 基礎代謝5kal減 全体的に数値が下がってます。 朝の食事です。 昨日の残りのかに雑炊・... 続きをみる

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  • ダイエット44日目!

    朝方に変な夢を見て目覚めが悪かったです。 朝の体重です。 体脂肪44.0% 体年齢71才 BMI38.6 基礎代謝2064kal 内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.6kg減 体脂肪0.2%増 BMI0.2減  基礎代謝12kal減 内臓脂肪0.5減 体重が減ったお陰で内臓脂肪もやっと0.5... 続きをみる

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  • ダイエット43日目!

    早朝に愛猫にまたも起こされて、若干寝不足です。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI38.8 基礎代謝2076kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.2kg増 体脂肪0.1%減 BMI0.1増 基礎代謝4kal増 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・もずく・オレンジ・R... 続きをみる

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  • ダイエット42日目!

    今日は少し遅めに起床しました。 朝の体重です。 体脂肪43.9% 体年齢71才 BMI38.7 基礎代謝2072kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.6kg減 体脂肪0.1%増 BMI0.2減 基礎代謝10kal減 今日でダイエット6週目になりました。 ダイエット36日目より体重は1.... 続きをみる

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  • ダイエット41日目!

    早朝に愛猫に起こされて寝不足です。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI38.9 基礎代謝2082kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.2kg増 体脂肪0.1%増 基礎代謝2kal増 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・完熟バナナ もずく・R-1ヨーグルト 体調があま... 続きをみる

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  • ダイエット40日目!

    今日は朝方に何度か目覚めて、少し寝不足です。 朝の体重です。 体脂肪43.7% 体年齢71才 BMI38.9 基礎代謝2080kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.3%減 基礎代謝1kal増 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・もずく 完熟バナナ・R-1ヨーグルト ... 続きをみる

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  • ダイエット39日目!

    暑くて窓を開けて寝たせいか鼻風邪をひいています。 朝の体重です。 体脂肪44.0% 体年齢71才 BMI38.9 基礎代謝2079kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.4kg増 体脂肪0.1%減 BMI0.1増 基礎代謝7kal増 前日より数値が上がってます。 うちの体重計だと基礎代謝... 続きをみる

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  • ダイエット38日目!

    今日は愛猫とカメを連れて動物病院へ行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪44.1% 体年齢71才 BMI38.8 基礎代謝2072kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.2kg減 体脂肪0.3%減 BMI0.1減 基礎代謝6kal減 朝の食事です。 玄米フレーク・牛乳・もずく・完熟バナ... 続きをみる

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  • ダイエット37日目!

    今日は少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI38.9 基礎代謝2078kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は1.4kg減 BMI0.6増 基礎代謝24kal減 内臓脂肪0.5減 体重が1.4kgも変わってたのでビックリです。 朝の食事です。 玄米フレー... 続きをみる

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  • ダイエット36日目!

    今日はクリニックに血液検査の結果を聞きに行った。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI39.3 基礎代謝2102kal 内臓脂肪レベル23.0 昨日より体脂肪は0.1%減 基礎代謝2kal増 他のデータは前日を同じです。 予約を取りにクリニックへ1度行く。 帰宅して朝食を食べる。... 続きをみる

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  • ダイエット35日目!

    昨日寝る前に色々と考え事をしてしまい寝不足です。 ダイエットのコメントありがとうございます。 今日1日考えてカロリーや食事のアドバイスをして頂いて嬉しかったのですが、 食事と運動を同時進行するのは私には難しそうなので、 少しずつ取り入れようかと思いました。 朝の体重です。 写真を撮り忘れてしまって... 続きをみる

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  • ダイエット34日目!

    今日は病院の日の為いつもより早起きです。 ダイエットを始めてコメントをして頂いた方がいらっしゃって、 昨日メールBOXを整理した時に気づきました。 遅くなりましたが、コメントを返させて頂きました。 ありがとうございました。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI39.3 基礎代謝2... 続きをみる

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  • ダイエット33日目!

    少し寝不足だったので、遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.8% 体年齢71才 BMI39.1 基礎代謝2089kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.6kg減 体脂肪0.2%増 BMI0.1減 基礎代謝11kal減 朝の食事です。 完熟バナナ・キャベツカレースープ煮・R-1ヨー... 続きをみる

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  • ダイエット32日目!

    昨晩暑くて眠れず、今朝はクリニックの日で寝不足。 朝の体重です。 体脂肪43.6% 体年齢71才 BMI39.2 基礎代謝2100kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重が0.4kg増 体脂肪0.4%減 BMI0.1増 基礎代謝11kal増 血液検査の為朝食は帰宅後。 血圧を測ったら、数値がか... 続きをみる

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  • ダイエット31日目!

    今日も遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪44.0% 体年齢71才 BMI39.1 基礎代謝2089kal 内臓脂肪レベル23.0 昨日より体重は0.4kg増 体脂肪0.1%増 BMI0.1増 基礎代謝5kal増 内臓脂肪0.5増 朝とお昼ごはんは一緒です。 朝とお昼の食事です。 目玉焼き・ア... 続きをみる

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  • ダイエット30日目!

    今朝は愛猫に起こされて、少し遅めの起床。 朝の体重です。 体脂肪43.9% 体年齢71才 BMI39.0 基礎代謝2084kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体脂肪は0.2%減 基礎代謝3kal増 体重のほかも前日と数値は変わらず。 朝とお昼は一緒です。 朝とお昼の食事です。 玉子焼き・ウィン... 続きをみる

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  • ダイエット29日目!

    体調は朝から少しだるい状態でした。 朝の体重です。 体脂肪44.1% 体年齢71才 BMI39.0 基礎代謝2081kal 内臓脂肪レベル22.5 昨日より体重は0.2kg増 体脂肪0.1%増 BMI0.1増 基礎代謝1kal増 朝とお昼ごはんは一緒です。 朝とお昼の食事です。 鮭の焼き物・湯葉・... 続きをみる

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