ダイエット１７６日目！

今朝も暗い内に愛猫が布団の中に入ろうとして、 1度起こされて2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.2%減　BMI0.1増　基礎代謝14kal増 昨日は色々とし... 続きをみる

ダイエット１７５日目！

今朝も暗いうちに目が覚めましたが、2度寝したらよく眠れていい気分です。 家族が先に起きてて、愛猫は家族が1度外に出してあげて、 帰ってきて、また私の布団に寝ているそうです。 早朝パトロールは気持ちがいいんですかね？ｗ 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2044... 続きをみる

ダイエット１７４日目！

今朝も5時頃に掛け布団がずり落ちて目が覚めました。 昨夜仮眠を少ししてから寝るつもりでしたがそのまま爆睡ｗ コンタクトはしたままなので目が真っ赤です＾＾； 耳栓なしでしたがよく眠れました。 ふと愛猫が居ない事に気づいて、２Fに行って見ると居ません。 昨夜は家族が帰宅して荷物を入れる時に、出てしまっ... 続きをみる

ダイエット１７３日目！

今朝は耳栓なしでいつもよりよく眠れたような気がします。 今日は6時に目が覚めて、そのまま起きてました。 愛猫はまだ夢の中だったので起こさないように起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増... 続きをみる

ダイエット１７２日目！

今朝は5時台に家族が出かけるので起きてたら、 その音で1度目を覚ましました。 持って行く物が色々とあって、今日は車中泊らしいです。 今夜は寒いだろうから風邪を引かないか心配です。 2度寝して起きたら少し眠り過ぎてしまいました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代... 続きをみる

ダイエット１７１日目！

今朝も早めの起床をしました。 少しずつではありますが体調が回復してきてます。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2053kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%減　体年齢1才減　BMI0.2減 基礎代謝5kal減　内臓脂肪レベ... 続きをみる

ダイエット１７０日目！

今朝は早めに目が覚めて起きていくと、 家族が録画したNBAの試合を見てました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%減　体年齢1才増　BMI0.2増 基礎代謝9kal増　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１６９日目！

今朝は楽しげな夢を見て5時台に目が覚めて、 そのまま薄着で起きてたら体が冷えてしまって、 昨夜は1時過ぎに寝て寝不足で体調が悪かったです。 お通じもあまりなくて、昨夜はご飯も遅かったので・・・ 朝の体重 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5... 続きをみる

ダイエット１６８日目！

今朝は5時台に変な夢を見て目が覚めて、 2度寝しても変な夢を見てたら地震が起こったので驚きました。 起きて報道を見たら津波警報でもっと驚きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.... 続きをみる

ダイエット１６７日目！

今朝は早めに起きてBSで「ごちそうさま」「べっぴんさん」 「岩合さんのミニ番組」を続けて見ました。 岩合さんの夜10時の番組を前回見逃したので、 次回放送日がそろそろかと思いつつチャックしてます。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベ... 続きをみる

ダイエット１６６日目！

今朝は1度目が覚めましたが2度寝してから起きました。 昨晩は1時半まで起きてたので、起きるのもゆっくり目でした。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.6　基礎代謝2032kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.1増　基礎代謝8... 続きをみる

ダイエット１６５日目！

今朝は目覚めがよく早くから起きてました。 8時になり土曜日の番組が色々とやってるのを見て、 血液検査の結果を聞きに行く日と気づきました。 慌てて支度してクリニックへ行きました。 昨日の続きの近所の動物園のような所の話は明日に変更します。 朝の体重です。(ピンボケですみません) 体脂肪43.1%　体... 続きをみる

ダイエット１６４日目！

今朝は目覚めが悪く寝ていたら、 隣の空き地で作業員がベラベラ話し始めて、 工事の騒音が始まって寝てられなくて起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2034kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%減　BMI0.1減　基... 続きをみる

ダイエット１６３日目！

今朝は目覚めが悪くて遅めの起床です。 愛猫がまた足元で起きるのを待っててくれました。 ご挨拶のマッサージをしてあげて2階へ行きます。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2046kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.2%減　BMI... 続きをみる

ダイエット１６２日目！

今朝は目覚めが良い方ですっきり起きれました。 足元に愛猫が居て朝の挨拶にマッサージをしてあげました。 ゴロゴロ喉を鳴らしてご機嫌でしたよ。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2053kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　... 続きをみる

ダイエット１６１日目！

今朝は５時頃に変な夢を見て１度起きて、 再び寝直すと、また変な夢を見て夢見が悪かったです。 今日は体重も昨日よりかは減ってたので、 血液検査に行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI37.8　基礎代謝2044kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg減... 続きをみる

ダイエット１６０日目！

今朝は家族が私のイビキで5時に目が覚めたらしく、 リビングでテレビの音で私も目を覚ましました。 それからまた寝直してから起きました。 変な夢を見て目覚めが悪かったです。 ルイボスティーを飲んでお通じが来るのを待ってたら、 お腹が空いてしまって生チョコをつい食べてしまいました。 その為か分かりません... 続きをみる

ダイエット１５９日目！

今朝は家族が早くに外出した時に１度目が覚めて、 ２度寝して愛猫とゴロゴロしながら過ごしてたら、 お昼近くになってました。 お昼の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%増　BMI0.1減　... 続きをみる

ダイエット１５８日目！

今朝も1度目が覚めて2度寝したら目覚めが良かったです。 夜の9時頃にお腹が空いてきて、 ゆで卵2個にレバニラ炒めと白菜のお味噌汁を食べました。 朝の体重です。 体脂肪42.4%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2051kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.2kg減　体脂肪0.2%... 続きをみる

ダイエット１５７日目！

今朝も早めに1度目が覚めて2度寝してから起きました。 昨夜小腹が空いてしまって、茹で落花生を食べたのが良くなかったか？ 体重が不味い事になりました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI38.2　基礎代謝2066kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は1.2kg増　体脂肪0... 続きをみる

ダイエット１５６日目！

今朝は少し疲れてたので、ゆっくり起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.1増　基礎代謝9kal増 昨日は色々と食べた割には0.4kg増で済みました。 朝ご飯... 続きをみる

ダイエット１５５日目！

今朝は４時に１度目が覚めて、寝直したら家族に夢の中で起こされました。 目覚めがあまり良くない中、温泉に行く支度をして、 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2040kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%増　BMI0.1増　基礎... 続きをみる

ダイエット１５４日目！

今朝は目覚めが良くて7時半には起きてました。 最近は寒くなってきたので愛猫も布団で一緒に寝てますｚｚｚ 朝目が覚めて横に居ると、ほっこりします。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2... 続きをみる

ダイエット１５３日目！

今朝も１度起きて２度寝してから起床しました。 洗濯物を外に干しましたがかなり寒かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.3%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.4%減　BMI0.2減　 基礎代謝4kal減　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１５２日目！

今朝は少し布団でゆっくりしていて、 朝食も少しゆっくりだったので、 ジムに行く時間帯がずれて行けませんでした。 朝の体重です。(またピンぼけですみません。) 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%増... 続きをみる

ダイエット１５１日目！

今日も目覚めが良かったので早めに起きました。 少しどんよりしてましたが、洗濯物を外に干しました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重が0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝2kal増 昨晩小腹が空いたのでヨー... 続きをみる

ダイエット１５０日目！

今朝も目覚めが良かったので、早めに起きました。 今日も清々しい天気なので洗濯を外に干して気分がいいです。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日と全部数値が同じでした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 焼き鮭・... 続きをみる

ダイエット１４９日目！

今日は家族が早くから出かけた時に、 私も目覚めが良かったのでそのまま起きました。 少し肌寒い朝でしたが清々しい朝でした。 洗濯物を特に家族のものを色々と洗いました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.2... 続きをみる

ダイエット１４８日目！

今日は病院に行く日にちを1日勘違いしてて、 慌てて支度して行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 機能より体重は0.2kg増　体脂肪0.1増　BMI0.1増 基礎代謝2kal増　内臓脂肪レベル0.5増 明日が... 続きをみる

ダイエット１４７日目！

今朝も目覚めが悪く遅く起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2019kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　BMI0.2減　基礎代謝10kal減　内臓脂肪レベル0.5減 今日でダイエット21週目になりました。 ダイエット141日目よ... 続きをみる