ダイエット２０７日目！

昨夜はにゃんこのダンボールハウスを作ったりして、1時過ぎに寝ました。 今朝は何か夢を見たけど、起きたら忘れるような夢でした。 目覚めはまあまあいい方でした。 朝の体重です。 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI38.7　基礎代謝2078kal　内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.8kg増　... 続きをみる

ダイエット２０６日目！

昨夜は1時半に寝たのもあって、今朝は少し遅めの起床です。 愛猫は家族に1度出してもらって、また私と寝直して一緒に起きましたｗ 朝の体重です。 体脂肪43.4%　体年齢70才　BMI38.4　基礎代謝2065kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.4%減　体年齢1才減　... 続きをみる

ダイエット２０５日目！

今朝も1度家族が起きる音で目が覚めて、2度寝してから起きました。 最近少し睡眠時間が多目に寝ないと1日が持ちません。 朝の体重です。 体脂肪43.8％　体年齢71才　BMI38.5　基礎代謝2063kal　内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.6％増　体年齢1才増 基礎代謝... 続きをみる

ダイエット２０４日目！

今朝は早い時間に1度目が覚めて2度寝して起きたら、 愛猫が布団の中でグーグー寝てましたｗ 朝の体重です。 体重は量りましたが写真を撮り忘れたみたいなので、 数値だけ書いておきます。 体重117.8kg　体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI38.5 基礎代謝2071kal　内臓脂肪レベル21.5 ... 続きをみる

ダイエット２０３日目！

今朝は1度目が覚めて、目覚めがあまり良くなかったので、 そのまま2度寝しました。 雨音と愛猫が何度も布団の中に出たり入ったり、 目が覚めて起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI38.4　基礎代謝2072kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より0.8kg減　体脂肪0.2... 続きをみる

ダイエット２０２日目！

今朝は家族が灯油を入れてる音で１度目が覚めて、 ２度寝してから起床しました。 最近少し睡眠時間を多目にしてるから、 幾分体調が少しはいいような気がします。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.7　基礎代謝2081kal　内臓脂肪レベル22.0 昨日より体重は0.6kg増　体... 続きをみる

ダイエット２０１日目！

今朝は家族が早くから出かけた時に1度目が覚めましたが、 そのまま2度寝して、ゆっくり寝られました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI38.5　基礎代謝2075kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.3%　基礎代謝8kal減 ここ数日の食べ過ぎで体... 続きをみる

ダイエット２００日目！

今朝は1度暗い内に目を覚まして、2度寝してゆっくり寝てました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢70才　BMI38.5　基礎代謝2083kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は1kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.3増 基礎代謝18kal増　内臓脂肪レベル0.5増 昨日は1日色々と食... 続きをみる

ダイエット１９９日目！

今朝は6時台に1度目がさめて、かなり疲れが溜まってたので、 そのまま2度寝してから愛猫とゴロゴロしてから起きました。 久しぶりにゆっくり寝てたので体調が良かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢70才　BMI38.2　基礎代謝2065kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.... 続きをみる

ダイエット１９８日目！

今朝は5時半に目が覚めましたが2度寝して8時頃に起きました。 今日は病院の日なので支度をして行って来ました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI38.3　基礎代謝2070kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.2%減　体年齢1才減 BMI0.1減　... 続きをみる

ダイエット１９７日目！

昨日はブログを途中まで更新してましたが、 都内に行き帰りで疲れて、 検査で肉体的にも精神的にも疲れてしまったので、 今日(12/22)に病院の日だったので寝る事にしました。 今朝は6：40頃に目が覚めて、隣には愛猫が寝てました。 起こさないように起きたのに愛猫も一緒に起きました。 朝の体重です。 ... 続きをみる

ダイエット１９６日目！

今日は2本目のブログを更新です。これが今日の分のブログになります。 今朝は6：40頃に目が覚めて、 そのまま起きてルイボスティーを飲んでお通じが来るのを待つｗ 昨日は1時過ぎに寝たのでかなり寝不足です。 お通じもあまり良くありませんでした。 朝の体重です。(ピンボケですみません) 体脂肪43.0%... 続きをみる

ダイエット１９５日目！

昨日は帰宅したのが遅くはありませんでしたが、 食事の支度や色々とやっていたら0時を回ってしまって、 ブログを更新できませんでした。 2日分まとめて更新したいと思います。 今朝は7時頃に目が覚めて、温泉に行く準備をしました。 朝の体重です。 体脂肪43.9％　体年齢71才　BMI37.7　基礎代謝2... 続きをみる

ダイエット１９４日目！

今朝は6時20分に起きてSNSの集会の日でした。 今日は朝と夜に集合して時間が会ったらその後交流会です。 師走なので集まりにくいけど、 メンバーさんで久しぶりに集会の日に来た人とも暫し交流。 ルイボスティーを飲みながら体調が整うのを待ちます。 朝の体重です。 体脂肪43.5%　体年齢70才　BMI... 続きをみる

ダイエット１９３日目！

今朝は昨夜寝たのが1時過ぎてたので、 いつもの時間に目は覚めましたが目覚めは悪かったです。 最近は起きるのに苦もなく起きれる様になったので、 少しずつは体調は良くなってきてる感じで良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.4%　体年齢70才　BMI37.8　基礎代謝2036kal　内臓脂肪レベル... 続きをみる

ダイエット１９２日目！

今朝は寒くて目が覚めましたｗ 何か夢を見てましたが寒さのあまり起きてしまったので目覚めは最悪でした。 2度寝したかったのですが、 今日は血液検査の結果を聞きにクリニックへ行きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル21.0 昨... 続きをみる

ダイエット１９１日目！

今朝は5時台に目が覚めて、愛猫もつられて起きてました。 SNSのサイトをいじりながら、洗濯機を回し始めます。 家族が冬の厚手のフリース素材のコートを洗濯に出したので、 お洒落着洗いで洗濯しました。 脱水を仕上げに3分しないと厚手なので今日中には乾きません。 お通じを良くする為にルイボスティーを飲み... 続きをみる

ダイエット１９０日目！

昨夜はSNSのやり過ぎで寝るのが1時近くになってしまいました。 でも今朝は6時40分には目が覚めてました。 お天気は雨模様の朝でした。 今日は都内に乳がんと子宮外検診をしに行くので、 朝からお風呂に入ってキレイに身支度をしました。 自分では見れない所を見られる恐怖はありますが、 女医さんや女性スタ... 続きをみる

ダイエット１８９日目！

今日1週間のまとめの日でダイエット183日目が2日間あり、 1日ずつずれてたので、あとで全部訂正しておきます。 今朝は6時40分起きで洗濯機を回し始めてます。 今日はまずまずの体調だったので、大掃除は水回りを少しやりました。 朝の体重です。 体脂肪43.5%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１８７日目！

今朝は愛猫が何度も布団を出たり入ったりするので、 その度に起こされて寝不足です。 今日は血液検査に行くので支度して行きます。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.8％減　体年齢1才減　... 続きをみる

ダイエット１８６日目！

今朝は４時に目が覚めて２度寝したら６時半に起きました。 少しSNSをやってから３度寝しましたがあまり眠れず。 今日は昨日の事もあったからか、 家族が自分で食事を作って食べてました。 ブロッコリーを茎の部分の皮も切らないで茹でてしまって、 硬いとか言ってるので教えてあげました。 私が居なくても多少の... 続きをみる

ダイエット１８５日目！

今朝も6時台に1度目が覚めて2度寝して、 洗濯物を外に干して体重を測ってからまた寝ました。 今日もあまり体調が良くありません。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2064kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１８４日目！

今朝は1度目が覚めましたが体調が悪く暫く寝てました。 工事の音もし出したので起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI38.4　基礎代謝2072kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%減　BMI0.1増　 基礎代謝10kal増　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１８３日目！

今朝は6時半に目が覚めて、日本でテロのような事がある夢を見ました。 あまりいい夢でないので目覚めが悪いです。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2062kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝4kal増 今日は家族の... 続きをみる

ダイエット１８３日目！

今朝は早めに家族が起きてたので、 BSのべっぴんさんの曲が聞こえたので起きました。 昨夜よりも少しだけ体調が回復しました。 朝の体重です。見てビックリ！！ 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.2　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基... 続きをみる

ダイエット１８２日目！

鼻風邪かと思った症状は持病の症状みたいです。 今朝も暗い内に1度目が覚めて、少しだるかったので起きれず。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2052kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.3%増　BMI0.1増　基礎代謝2kal減... 続きをみる

ダイエット１８１日目！

今朝は早めに目は覚めてましたが、体がだるくて遅めの起床です。 昨日も暖かかったので薄着で過ごしてたら、鼻風邪を引いたようです。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.0　基礎代謝2054kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.5%減　BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１８０日目！

今朝は5時半に目が覚めて、昨日録画した「3月のライオン」を見ました。 先日3月のライオンに出てくる二階堂の話をしましたが、 漢字が間違ってました。正しくは二海堂のようです。 前回の話で子供たちに二海堂が自作した 猫のキャラクターで将棋の駒を描いた絵本の話でした。 可愛い猫のキャラクターが駒の性格と... 続きをみる

ダイエット１７９日目！

今朝は1度早めに目が覚めて2度寝してから起きました。 家族は今朝も早くから起きて録画したテレビを見てました。 愛猫も家族と共に起きて早々と早朝遠出して遊んでるようです。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.0　基礎代謝2054kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0... 続きをみる

ダイエット１７８日目！

今朝も早めに目が覚めてBSで「ごちそうさま」と 「べっぴんさん」を見ました。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2063kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.2減 基礎代謝8kal増　内臓脂肪レベル0.5増 食... 続きをみる

ダイエット１７７日目！

今朝も早めに目が覚めて愛猫の最近のルーティーンで、 早朝に家族を起こしてパトロールをして帰宅して2度寝するｗ 寝ている私は寝る時に布団の中で寝てた愛猫が、 起きると足元で寝てるのが気になってまして、 原因が分かって良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.1　基礎... 続きをみる