体調がなかなか回復しなかった為、ダイエットブログをお休みしていました。
今日でちょうど1週間になったので、
運動は4月から開始出来るように調整しております。
3月いっぱいは時々更新と言う形にさせて頂きますので、
よろしくお願いします。

ダイエット289～294日目の体重などの数値を報告します。
289日目

体脂肪41.0％　体年齢66才　BMI35.1　基礎代謝1935kal　内臓脂肪レベル16.5

290日目

体脂肪41.0%　体年齢66才　BMI35.0　基礎代謝1933kal　内臓脂肪レベル16.5

291日目

体脂肪41.2%　体年齢66才　BMI34.7　基礎代謝1917kal　内臓脂肪レベル16.5

292日目

体脂肪41.3%　体年齢66才　BMI34.7　基礎代謝1913kal　内臓脂肪レベル16.5

293日目

体脂肪41.0%　体年齢66才　BMI34.8　基礎代謝1923kal　内臓脂肪レベル16.5

294日目

体脂肪40.9％　体年齢66才　BMI34.9　基礎代謝1927kal　内臓脂肪レベル16.5

ダイエット42週目になりました。
新しいダイエットを始めて11週目です。

ダイエット288日目より体重は0.6kg減　体脂肪0.1%減　
BMI0.2減　基礎代謝8kal減

ダイエット初日より体重は18kg減　体脂肪4.5％減　体年齢7才減　BMI5.9減
基礎代謝218kal減　内臓脂肪レベル9減
体重は先週と一緒ですが、体脂肪と体年齢は下がりました。
18kg減キープと言う結果になりました。

ダイエット289～294日目
睡眠時間を多目に取って、早寝遅起きでありましたが体調が回復してきました。
暫くはこのリズムで体調を整えて行きます。
4月からジムで運動を開始出来るように頑張ります。