ダイエット289~294日目!
体調がなかなか回復しなかった為、ダイエットブログをお休みしていました。
今日でちょうど1週間になったので、
運動は4月から開始出来るように調整しております。
3月いっぱいは時々更新と言う形にさせて頂きますので、
よろしくお願いします。
ダイエット289~294日目の体重などの数値を報告します。
289日目
体脂肪41.0% 体年齢66才 BMI35.1 基礎代謝1935kal 内臓脂肪レベル16.5
290日目
体脂肪41.0% 体年齢66才 BMI35.0 基礎代謝1933kal 内臓脂肪レベル16.5
291日目
体脂肪41.2% 体年齢66才 BMI34.7 基礎代謝1917kal 内臓脂肪レベル16.5
292日目
体脂肪41.3% 体年齢66才 BMI34.7 基礎代謝1913kal 内臓脂肪レベル16.5
293日目
体脂肪41.0% 体年齢66才 BMI34.8 基礎代謝1923kal 内臓脂肪レベル16.5
294日目
体脂肪40.9% 体年齢66才 BMI34.9 基礎代謝1927kal 内臓脂肪レベル16.5
ダイエット42週目になりました。
新しいダイエットを始めて11週目です。
ダイエット288日目より体重は0.6kg減 体脂肪0.1%減
BMI0.2減 基礎代謝8kal減
ダイエット初日より体重は18kg減 体脂肪4.5%減 体年齢7才減 BMI5.9減
基礎代謝218kal減 内臓脂肪レベル9減
体重は先週と一緒ですが、体脂肪と体年齢は下がりました。
18kg減キープと言う結果になりました。
ダイエット289~294日目
睡眠時間を多目に取って、早寝遅起きでありましたが体調が回復してきました。
暫くはこのリズムで体調を整えて行きます。
4月からジムで運動を開始出来るように頑張ります。