ムラゴン ホーム
ダイエット４１日目！
早朝に愛猫に起こされて寝不足です。
朝の体重です。
体脂肪43.8％ 体年齢71才 BMI38.9 基礎代謝2082kal 内臓脂肪レベル22.5
昨日より体重は0.2kg増 体脂肪0.1%増 基礎代謝2kal増
朝の食事です。
玄米フレーク・牛乳・完熟バナナ
もずく・R－１ヨーグルト
体調があまり良くなく横になってました。
お昼ごはんも遅めに作って食べました。
お昼の食事です。
海鮮野菜炒め・魚の粕漬け焼き・青のりの刺身こんにゃく
雑穀米のお粥・柚子大根
アイスを食べました。
今日はブルーベリー味です。
夜ごはんを作ってる途中で発作のような状態になり、
ご飯の支度を終わってから少し横になる。
少し落ち着いてきて食事を食べる。
ボイルささみ・市販のサラダとトマトとレタスサラダ・冷奴
ダイエット41日目 久しぶりに軽め発作が起きて驚いた。
寝不足が少し続いた為かも知れないので、無理しない程度に頑張ろう。