ダイエット２６６日目！

昨夜は通常の量を飲んで寝たら、今朝は楽しげな夢を見て目が覚めた。 お茶を飲みながらお通じを待っていたら、今日はいいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.9％　体年齢67才　BMI36.2　基礎代謝1981kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.9%増　体年... 続きをみる

ダイエット２６５日目！

昨夜は眠剤を少しセーブして飲んで寝ました。 今朝は何か夢を見てる時に家族の声で目が覚めて、 中途半端に起こされたので目覚めは最悪でした。 今日は時間が無かったので直ぐ体重を量りました。 朝の体重です。 体脂肪41.0％　体年齢66才　BMI36.4　基礎代謝2000kal　内臓脂肪レベル17.5 ... 続きをみる

ダイエット２６４日目！

昨夜は少し眠剤を調節して飲み寝ました。 今朝は少し早めに目が覚めて愛猫が横で寝てたので、 そのまま横で少し寝てました。 9時近くに起きたのでドラゴンボールZがやってましたｗ お通じを待ちながらお茶を飲みます。 朝の体重です。 体脂肪41.1％　体年齢66才　BMI36.3　基礎代謝1995kal　... 続きをみる

ダイエット２６３日目！

昨夜は通常の量の眠剤を飲んだら、今朝は7時頃に目が覚めましたが、 日中は眠たい感じが続きました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちましたが、出ませんでした。 朝の体重です。 体脂肪41.3％　体年齢66才　BMI36.4　基礎代謝1996kal　内臓脂肪レベル17.5 昨日より体重は0.2kg... 続きをみる

ダイエット２６２日目！

昨夜は少し眠剤の量を減らして飲みました。 今朝は昔飼っていた猫が酷い死に方をした夢を見ました。 目が覚めたら凄く気分も悪いし、目覚めも悪かったです。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 今日はありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.2%　体年齢67才　BMI36.3　基礎代謝198... 続きをみる

ダイエット２６１日目！

今朝もあまりいい目覚めではありませんが、7:50には起きれました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 今日は少しお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.7%　体年齢67才　BMI36.2　基礎代謝1981kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より体脂肪0.8%減　体年齢1才減　基... 続きをみる

ダイエット２６０日目！

昨夜も通常の量の眠剤を飲んで寝ましたが、 昨日のジムでの一件があったので夢の中でうなされました。 目覚めは最悪でしたが7:30には起きれました。 お通じを待ちながらお茶を飲みましたが、ありませんでした。 昨晩の日記投稿後に久しぶりにいいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢... 続きをみる

ダイエット２５９日目！

昨夜と同じように眠剤を飲んで寝ました。 少し目覚めが悪かったですが、7：30には起きれました。 お通じがあるまでお茶を飲んで待ってたら、少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.5％　体年齢67才　BMI36.4　基礎代謝1992kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂... 続きをみる

ダイエット２５８日目！

昨夜は眠剤を通常通り飲んで寝ました。 1度目が覚めて2度寝したらごみ収集車が来る時間まで寝てました。 今朝は少しお通じがありましたが、 昨夜牛乳を2杯飲んだのが良くなかったか？ 朝の体重です。 体脂肪42.0%　体年齢67才　BMI36.3　基礎代謝1983kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より... 続きをみる

ダイエット２５７日目！

昨夜は眠剤を少し多目に飲み耳栓もして寝てたので、7時間位は眠れました。 7時頃に起きてお茶を飲みながらお通じを待ちます。 今日は少しお通じがありました。納豆が良かったのだろうか？ 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢68才　BMI36.0 　基礎代謝1964kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日... 続きをみる

ダイエット２５６日目！

昨夜よく寝れなかったので眠剤を少し調整して飲みましたが、 今日も早めに目が覚めました。 6時前に目が覚めてしまい、そのまま起きていました。 徐々に睡眠時間が短めになってきてるので、 体調を崩さないように気をつけたいです。 今日もお通じがありませんでした。 朝の体重です。(少しピンボケですみません。... 続きをみる

ダイエット２５５日目！

昨日は温泉に行ってきて、帰宅したら疲れてしまって更新出来ませんでした。 2日間を続けて更新致します。 昨夜の出来事で愛猫が遅くなっても帰宅しないので、 仕方なく少し開けて就寝しましたが、心配でちょくちょく起きてしまい 5時頃目が覚めてしまって、そのまま起きてたのでかなり眠いです。 お通じがあるまで... 続きをみる

ダイエット２５４日目！

今朝は昨日よりかは遅いが目覚めが良かったです。 お茶を飲んでお通じがあるのを待ちましたが、ありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢68才　BMI0.1増　基礎代謝1982kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.4%増　BMI0.1増　基礎代謝1ka... 続きをみる

ダイエット２５３日目！

今朝は6：30に起きました。眠剤の調節成功！！ 久しぶりに清々しい朝です。 お通じをお茶を飲んで待ってましたが出ませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.1%　体年齢67才　BMI36.3　基礎代謝1981kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.4%減　体年齢1才減... 続きをみる

ダイエット２５２日目！

今朝も目覚めが悪くて、お昼近くまで寝てました。 寝ているせいかお通じがありません。 昼近くの体重です。 体脂肪42.5%　体年齢68才　BMI36.2　基礎代謝1973kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.4%増　体年齢1才増 BMI0.2増　基礎代謝4kal増　内... 続きをみる

ダイエット２５１日目！

昨夜眠剤を少し減らして飲んでみました。 今朝の目覚めは少しぼんやりで、お通じは少しありました。 お昼近くにまた起きてしまってます。 お昼近くの体重です。 体脂肪42.1%　体年齢67才　BMI36.0　基礎代謝1969kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より体重は1.2kg減　体脂肪0.3％増　B... 続きをみる

ダイエット２５０日目！

今朝も目覚めが悪くてお昼近くまで寝てました。 お通じはありません。 お昼近くの体重です。 写真を撮るのを忘れてデータを書いてきます。 体重111.6kg　体脂肪41.8％　体年齢67才　BMI36.4　 基礎代謝1992kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%減　... 続きをみる

ダイエット２４９日目！

今朝は目覚めが悪くお昼近くまで寝てました。 お昼近くの体重です。 体脂肪42.0％　体年齢67才　BMI36.3　基礎代謝1983kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は1.8kg減　体脂肪0.3%　BMI0.6減　基礎代謝33kal減 他は昨日と数値は一緒です。 朝ご飯を用意してたらお昼に... 続きをみる

ダイエット２４８日目！

今朝は家族は起こしてくれて病院へ行ってきました。 お通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.7％　体年齢67才　BMI36.9　基礎代謝2016kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は1kg増　体脂肪0.4%減　体年齢1才減　 BMI0.3増　基礎代謝22kal増 体重は増えてま... 続きをみる

ダイエット２４７日目！

今朝も家族が早くから起きてる音で1度目を覚まして、 もう少し寝てから起きました。 お通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪42.1%　体年齢68才　BMI36.6　基礎代謝1994kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.6kg減　BMI0.2減　基礎代謝10kal減 他は数値が一... 続きをみる

ダイエット２４６日目！

昨日は温泉から帰ってきて、少しだるかったので書きませんでした。 今日2日分更新します。 今朝は眠剤が効いてて、家族の起きる時間だぞで夢の中から、 急に引き出されたので起きるのに5分かかりました。 お通じはありません。 朝の体重です。 体脂肪42.1%　体年齢68才　BMI36.8　基礎代謝2004... 続きをみる

ダイエット２４５日目！

今朝は家族が誰かと喧嘩してる声で1度目が覚めました。 目覚めが悪いのでもう少しだけ寝てから起きました。 お通じはありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢68才　BMI36.4　基礎代謝1978kal　内臓脂肪レベル19.0 昨日より体脂肪は0.4％増　基礎代謝6kal減　内臓脂... 続きをみる

ダイエット２４４日目！

今朝は目覚めが悪くて少し遅めの起床です。 家族が身支度をしてる時に少し目が覚めましたが、 そのまままた眠ってしまいました。 お通じがとても良かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.4%　体年齢68才　BMI36.4　基礎代謝1984kal　内臓脂肪レベル18.5 昨日より体重は0.6kg減　体脂... 続きをみる

ダイエット２４３日目！

今朝は家族が外出するので身支度してる音で目が覚めて起こされて、 結局日にちを１日勘違いしいたらしい。 お通じもありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.7％　体年齢68才　BMI36.6　基礎代謝1989kal　内臓脂肪レベル19.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基礎代謝6k... 続きをみる

ダイエット２４２日目！

ここ数日は眠剤を少し多目にしてるのでよく眠れて居ます。 でも、起きると少しぼーっとしてしまってます。 今朝はお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢68才　BMI36.5　基礎代謝1983kal　内臓脂肪レベル19.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.... 続きをみる

ダイエット２４１日目！

昨夜も眠剤を加減しつつ眠れるくらいの量にして寝たら、 今朝も若干ぼーっとしてますがよく眠れました。 今日は血液検査の結果を聞きに行きます。 朝のお通じはありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢68才　BMI36.6　基礎代謝1991kal　内臓脂肪レベル19.0 昨日より体脂肪... 続きをみる

ダイエット２４０日目！

昨晩は眠剤を1錠ずつにして眠ったら、朝方目覚めないで良く眠れました。 ３日間位睡眠時間が短めで、寝れなくて若干イラついてました。 目覚めは少しぼーっとはしてますが眠れないよりましです。 今朝もお通じがなかったせいか、体重や数値に影響ありです。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢68才　BMI... 続きをみる

ダイエット２３９日目！

今朝も6時頃に目が覚めて、眠れないまま布団の中でゴロゴロしてました。 睡眠時間が3日間短めでイラついてると家族に指摘されました。 昨晩も眠剤を昨日より多目に飲んだにも関わらず、早めに目が覚めてます。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢68才　BMI36.6　基礎代謝1986kal　内臓脂肪レ... 続きをみる