今日は病院の診察の為少し早く起床する。

朝の体重です。

体脂肪43.5％　体年齢71才　BMI38.３　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.5

昨日と体重の他の数値も同じでした。

今日でダイエット7週目になりました。

ダイエット43日目より体重は1.4kg減　体脂肪0.3%減　BMI0.5減

基礎代謝18kal減　内臓脂肪1減

ダイエット初日より体重は7.4kg減　体脂肪1.9％減　体年齢2才減　BMI2.5減

基礎代謝87kal減　内臓脂肪4減

ダイエット7週目で、やっと7.4kg減になりました。

支度して病院へ行く。

順番が早かったので用事を済ませて再び病院へ。

診察を受けたら主治医がブログの事を心配してました。

以前違うブログをやってた時に書き込みで嫌な思いをしたので。

今の所は大丈夫ですと言ったら安心したようです。

帰宅したらお昼になってしまったので、

今日は朝とお昼ごはんが一緒です。

朝とお昼の食事です。

豆腐とトマトサラダ・もずく・のり味のこんにゃく・秋刀魚の缶詰

雑穀米(3分つき)・R－１ヨーグルト

少し疲れたので、のんびりしてました。

夜ごはんは朝ごはんが抜きだったので、

ボイルささみをつけました。

夜の食事です。

ボイルささみ(２本)・市販のサラダにレタスとわかめときゅうりをトッピング

ダイエット49日目　朝が早かったからかお通じが全くないです。

夜ご飯後のお通じもないので、明日出る事を期待します。