体調が少しだけ回復。

朝の体重です。

体脂肪44.2％　体年齢72才　BMI38.9　基礎代謝2073kal　内臓脂肪レベル22.5

昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.1増　基礎代謝4kal増

朝の食事です。

ミニトマトときゅうりのサラダ・ゆで卵

キウイフルーツ・R－１ヨーグルト

お昼の食事です。

鶏のソテー・ズッキーニのパスタ風

キムチ・ナスの漬物・お粥

ジムに行こうかと思いますたが、

あまり体調が回復してなかったので休み。

夜の食事です。

たけのことほたてのしょうゆ炒め・焼きパプリカ

簡単のし鶏

ダイエット２４日目　体調を少し崩してて運動が2日間出来てない。

明日こそは、運動して気分もスッキリしたいです。