朝からお腹の具合が悪くて遅めの起床。
朝の体重です。

体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.2　基礎代謝2012kal　内臓脂肪レベル20.5
昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%減　基礎代謝3kal増　内臓脂肪0.5増

昼夕食事30分前にオレンジ寒天ゼリーに、
オリゴのおかげダブルサポートを1杯かけて食べる。

食事の用意をしてたらお昼になってました。
お昼の食事です。

玉子焼き・サラダ(トマト・水菜)・ナスの浅漬け・白米ご飯
お腹の具合がイマイチで食欲もなかったので少な目に食べました。

そしてまた横になってました。

今日は夕方に家族が外出するので、
食欲もなかったので抹茶シェイクと果物で済ませました。
夕方の食事です。

抹茶シェイク・洋梨1個

洗い物をしている時に体調が急に悪くなったので、少し横になってました。
少しだけ回復したのでブログの更新をしたら、また横になります。

ダイエット99日目　やっと113kg台になったと思ったら、
また114kg台に戻りました。少しずつ減らしていこうと思います。
明日になったら体調が良くなっていますように…