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ダイエット５９日目！
今日は変な夢を見て目覚めが悪かったです。
朝の体重です。
体脂肪43.2％ 体年齢70才 BMI37.7 基礎代謝2034kal 内臓脂肪レベル20.5
昨日より体重は0.4kg増 体脂肪0.3%減 BMI0.1増
基礎代謝10kal増 内臓脂肪0.5減
朝とお昼の食事は一緒です。
朝とお昼の食事です。
海鮮と野菜炒め・魚の粕漬け焼き・もずく・カブの浅漬け・湯葉
玄米ご飯・しらす・写真にはありませんがR－１ヨーグルト
のんびり過ごしていたら実家の母から電話があり、
家に遊びに来る事になりました。
小腹が空いてしまいたこ焼きを食べました。
母がやってきて色々とお土産を持ってきてくれました。
モンブラン
あとクロワッサンと甘いパン
久しぶりに母とモンブランとパンを食べながら話せたのは良かったのですが、
明日は血液検査の予定だったので数値が気になります。
母が帰った後に体調が悪くなってきて、
夕食を一応食べて横になりました。
夕食の食事です。
お蕎麦・ミョウガと大葉
ダイエット59日目 血液検査を明日に控えてたのに、
色々と食べてしまって1ヶ月間の成果が無駄にならない事を願います。