今日は１度起きたが体調が悪く寝直す。
朝の体重です。

体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2054kal　内臓脂肪レベル21.0
昨日より体重は1kg増　体脂肪0.2%減　BMI0.4増　
基礎代謝20kal増　内臓脂肪0.5増

朝とお昼の食事は一緒です。
朝とお昼の食事です。

トマトときゅうりとサーモンサラダ・目玉焼き・めかぶ
こんにゃく入り白和え・キムチ・しらす・玄米ご飯

体調が回復しないので横になってました。

夕方になって体調が少し回復したので夕食を食べました。
夕方の食事です。

オールブラウンフルーツミックス・牛乳
ちょっと食べたらもう1杯食べたくなりもう１杯食べました。

ダイエット60日目　昨日の間食のせいで1kg増になりました。
明日の体調次第で血液検査しにクリニックに行きます。