ダイエット２９５～２９７日目！

昨日はまた家族と温泉に行ってきました。 木曜日に温泉のワークショップに少しはまってます。 前回は泥パック作りをして楽しかったので、 今回も味噌の試食と言うのに参加しました。 ３種類のお味噌を用意してくれて、 １つ目は麦入り味噌・２つ目は大豆ベース味噌 ３つ目は麴が入った味噌でした。 スティックきゅ... 続きをみる

ダイエット２８９～２９４日目！

体調がなかなか回復しなかった為、ダイエットブログをお休みしていました。 今日でちょうど1週間になったので、 運動は4月から開始出来るように調整しております。 3月いっぱいは時々更新と言う形にさせて頂きますので、 よろしくお願いします。 ダイエット289～294日目の体重などの数値を報告します。 2... 続きをみる

ダイエット２８８日目！

今朝も1度目が覚めましたが、 体調が悪かったのでもう少し寝てから起きました。 朝のお通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.0%　体年齢66才　BMI35.1　基礎代謝1935kal　内臓脂肪レベル16.5 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.7%減　体年齢1才減　 BMI0.2減　... 続きをみる

ダイエット２８７日目！

今朝は1度べっぴんさんの主題歌が聞こえた頃に目を覚まして、 もう少し寝てたかったので少し遅めに起きました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 いいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.7%　体年齢67才　BMI34.9　基礎代謝1917kal　内臓脂肪レベル16.5 昨日より... 続きをみる

ダイエット２８６日目！

昨夜は結局0時過ぎに布団に入りナイトガードをして寝ました。 今朝は元実家の台所で母がパスタを作る途中で、 買い忘れがあって途中になってる台所の風景でした。 途中から私が作り始めて、カレー風味の妙なパスタを作ってました。 朝起きてナイトガードは口に入ってました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ち... 続きをみる

ダイエット２８５日目！

今朝は1度9時には起きましたが、 もう少し横になってたかったので横になってました。 朝のお通じはいい感じです。 朝の体重です。 体脂肪40.7％　体年齢66才　BMI35.2　基礎代謝1946kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.7%減　体年齢1才減　BMI0.1減... 続きをみる

ダイエット２８４日目！

昨夜は少し疲れてるので通常量を飲んで寝ました。 今朝はナイトガードは口から外に出てました。 耳栓も朝になると外れて、枕の下にあります。 やらないよりかはましなのか？ 目覚めは少しぼーっとしてましたが起きました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 いいお通じがありました。 朝の体重です。 ... 続きをみる

ダイエット２８３日目！

今朝は少し疲れてたのでごみ収集車が来た頃に起きました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちます。 いいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.5%　体年齢67才　BMI35.2　基礎代謝1935kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.8kg減　体脂肪0.3増　BMI0.3減　... 続きをみる

ダイエット２８２日目！

昨日は温泉に行って色々といい事があって、 夜は外食をしていい誕生日でした。 年も１つとり39歳になりました。 今日は昨日と今日の2日分更新します。 今朝は家族に起こされる前に起きれました。 それでもお弁当をつめたりするので時間はギリギリです。 朝のお通じなしです。 朝の体重です。 体脂肪41.2％... 続きをみる

ダイエット２８１日目！

少し眠剤を調節してみたが、目は覚めたまま横になってました。 朝のお通じ少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.8％　体年齢66才　BMI35.1　基礎代謝1926kal　内臓脂肪レベル16.5 昨日より体重が1kg減　体脂肪0.7%増　BMI0.3減　 基礎代謝25kal減　内臓脂肪レベル0... 続きをみる

ダイエット２８０日目！

今朝は眠剤が効き過ぎてて、起きても少し目覚めが悪かったです。 朝のお通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.1%　体年齢66才　BMI35.4　基礎代謝1951kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体脂肪は0.2％減　基礎代謝3kal増 他は昨日と同じ数値でした。 ダイエット40週目... 続きをみる

ダイエット２７９日目！

今朝は目は覚めてましたが、暫く布団の中で横になってました。 10時近くに起きて、おトイレに行くといいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.3%　体年齢66才　BMI35.4　基礎代謝1948kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.2%減　BMI0.1減　基... 続きをみる

ダイエット２７８日目！

今朝は楽しげな夢を見ていたらチャイムが鳴った音で目が覚めました。 アマゾンからお茶が届きました。 朝のお通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.5%　体年齢66才　BMI35.5　基礎代謝1952kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.5%増　BMI0.2... 続きをみる

ダイエット２７７日目！

昨夜少し薄着で居たら悪寒がしてきて、葛根湯を飲んで布団に入りました。 寝ている時に寒くて寒くてガタガタしているうちに寝れました。 今朝は頭痛がしていたので、暫くそのまま横になってました。 朝のお通じはありません。 朝の体重です。 体脂肪41.0%　体年齢66才　BMI35.7　基礎代謝1966ka... 続きをみる

ダイエット２７６日目！

今朝はゴミ回収車が来る頃に起きました。 朝のお通じは少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.3%　体年齢66才　BMI35.7　基礎代謝1961kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.2増　基礎代謝6kal増 あとは昨日と同じ数値です。 朝ご飯を用意して食べる。... 続きをみる

ダイエット２７５日目！

今朝は1度お手洗いで起きて、 もう1度寝直したら家族が起こす声が聞こえてきました。 今日も朝のお通じはありません。 朝の体重です。 体脂肪41.3%　体年齢66才　BMI35.5　基礎代謝1955kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%増　BMI0.1減　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット２７４日目！

今朝は6時に1度トイレで起きて、 2度寝したら8時過ぎに家族が起こしに来てくれました。 病院にそろそろ行こうと思ってて、今日行く事になりました。 朝の体重です。 体脂肪41.1%　体年齢66才　BMI35.6　基礎代謝1961kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.4... 続きをみる

ダイエット２７３日目！

今朝も体が少しだるかったので、寝ていたら10時過ぎに起きました。 2階へ行く前にお手洗いに行くと、お通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.5%　体年齢66才　BMI35.7　基礎代謝1961kal　内臓脂肪レベル17.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%増　BMI0.1増　 基... 続きをみる

ダイエット２７２日目！

今朝も1度家族のテレビの音で目を覚まして、 目覚めが悪かったのでもう少し寝ていたら10時近くでした。 2階に行く前におトイレに行ったらお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.4%　体年齢66才　BMI35.6　基礎代謝1957kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は0.6kg減　体... 続きをみる

ダイエット２７１日目！

今朝は10時近くまで眠っていて、家族に起こされておきました。 起きてもまだ少し眠かったので、眠剤を調節した方が良さそうです。 2階に行く前におトイレに行ったら、お通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.1%　体年齢66才　BMI35.8　基礎代謝1970kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日... 続きをみる

ダイエット２７０日目！

昨夜も眠剤をいつもの量を飲んで寝ました。 今朝も8時少し前に2階のテレビの音で目が覚めました。 2階へ行く前におトイレに入ると、お通じが少しありました。 朝の体重です。 体脂肪41.4％　体年齢66才　BMI35.8　基礎代謝1965kal　内臓脂肪レベル17.0 昨日より体重は1kg減　体脂肪0... 続きをみる

ダイエット２６９日目！

昨日書けなかった分を2日分投稿致します。 昨夜はこんにゃくとごぼうと牛肉の煮物を作ったりして、 寝たのが0時過ぎでした。 次の日は温泉に行く事は覚えてましたが、 朝は2度2階から家族が呼びかけて、返事をしたらしいが眠ってました。 8時過ぎに家族が布団の所まで起こしに来てやっと目が覚めました。 眠剤... 続きをみる

ダイエット２６８日目！

昨夜は大掃除をして疲れたので、ぐっすりとよく眠れました。 今朝は目覚めが良かったです。 お通じを待ちながらお茶を飲むと、いいお通じがありました。 朝の体重です。 体脂肪41.7%　体年齢67才　BMI36.1　基礎代謝1978kal　内臓脂肪レベル18.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.1... 続きをみる

ダイエット２６７日目！

昨夜は眠剤を少し減らして飲んで寝たら、 今朝は家族が起きた時に1度目を覚まして、もう暫く寝てから起きました。 昨夜いいお通じがありました。 お茶を飲みながらお通じが来るのを待ちましたがありませんでした。 朝の体重です。 体脂肪41.8%　体年齢67才　BMI36.2　基礎代謝1979kal　内臓脂... 続きをみる