ダイエット１１５日目！

今日もいつもより遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.7％　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2033kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.8kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.3増　 基礎代謝15kal増　内臓脂肪0.5増 昼夜食前30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを ... 続きをみる

ダイエット１１４日目！

朝、目が覚めたら風邪を引いてしまって暫く起きれず。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.1減　基礎代謝3kal減 朝夕食前30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを オリ... 続きをみる

ダイエット１１３日目！

今日は少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%減　体年齢1才減　内臓脂肪レベル0.5減 朝夕食事30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを オリゴのおかげダブルサポー... 続きをみる

ダイエット１１２日目！

今日はいつもより早めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日と比較してすべて同じでした。 今日でダイエット16週目になりました。 ダイエット106日目より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　 BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１１１日目！

６時頃に１度目が覚めて２度寝したら、少し遅くなってしまった。 今日は血液検査に行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%増　体年齢1才増　 BMI0.1増　基礎代謝4k... 続きをみる

ダイエット１１０日目！

今日も少し遅めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2017kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　BMI0.1減　基礎代謝3kal減　内臓脂肪0.5増 久しぶりのお天気で気分が少しだけ良かったです。 洗濯物を外に干して少し日光... 続きをみる

ダイエット１０９日目！

今日も少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2020kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.1％増　基礎代謝2kal減　内臓脂肪レベル0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 昼食前30分前にグレープ寒天ゼリーを オリゴのおかげダブ... 続きをみる

ダイエット１０８日目！

昨夜なかなか眠れず今日はお昼まで寝てました。 お昼の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重1.4kg減　体脂肪0.2%増　BMI0.4減　基礎代謝25kal減 昼夜食事30分前にグレープ寒天ゼリーに オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１０７日目！

昨日の疲れで遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.6kg増　体脂肪0.6%減　体年齢1才減　 BMI0.5増　基礎代謝34kal増 昼夕食事30分前にグレープ寒天ゼリーを オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１０６日目！

今日は病院の日でかなり早起きでした。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.3　基礎代謝2013kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.6％増　体年齢1才増　 BMI0.1増　基礎代謝5kal減　内臓脂肪0.5 支度して病院へ向いました。 思った... 続きをみる

ダイエット１０５日目！

今日も楽しげな夢を見ていたら、途中から怖い夢になり目が覚めました。 朝の体重です。 体脂肪42.6％　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.4%減　BMI0.1増　基礎代謝11kal増 今日でダイエット15週目になりまし... 続きをみる

ダイエット１０４日目！

今日は楽しめの夢を見て目が覚めた。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢69才　BMI37.1　基礎代謝2007kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.3減　基礎代謝14kal減 食事の用意をしようとしたら家族がお肉が食べたいと言い出して、 家族... 続きをみる

ダイエット１０３日目！

今日はなかなか起きれずにお昼まで寝てました。 昨日甘いものが急に食べたくなってしまい、蒸かし芋を食べました。 お昼の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg増　BMI0.3増　基礎代謝13kal増 昼夕食前... 続きをみる

ダイエット１０２日目！

今日もなかなか起きれず遅めの起床です。 朝顔と野菜にお水をあげました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.1　基礎代謝2008kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.3％減　体年齢1才減　基礎代謝4kal増 あとは昨日と一緒でした。 昼夕食事30分前にオレンジ... 続きをみる

ダイエット１０１日目！

今日も目覚めが良くなくて遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.1　基礎代謝2004kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝4kal増 あとは昨日と一緒です。 昼夕食事30分前にオレンジ寒天ゼリーを オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１００日目！

明け方に愛猫に起こされて２度寝したら遅めの起床になりました。 家族は真夜中に帰宅した時に半分眠っていて、 カギの事まで気が回らず、朝起きたらかかってませんでした。 家族はカギをかける習慣がない方で困ります。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.0　基礎代謝2000kal　内... 続きをみる

ダイエット９９日目！

朝からお腹の具合が悪くて遅めの起床。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.2　基礎代謝2012kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%減　基礎代謝3kal増　内臓脂肪0.5増 昼夕食事30分前にオレンジ寒天ゼリーに、 オリゴのおかげダブルサ... 続きをみる

ダイエット９８日目！

今日はいつもより遅めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.2　基礎代謝2009kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.3%減　体年齢1才増　 基礎代謝6kal減　内臓脂肪0.5減 今日でダイエット14週目になりました。 ダイエット... 続きをみる

ダイエット９７日目！

今日はいつもより少し遅めに起きました。 朝顔と野菜にお水をあげます。 朝の体重です。 体脂肪42.8％　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2015kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.2減　基礎代謝5kal減 朝夕食前30分前にりんご寒天ゼリー... 続きをみる

ダイエット９６日目！

今朝は日曜日なので、いつもより遅めに起きました。 朝顔と野菜にお水をあげます。 朝の体重です。 体脂肪42.9％　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2020kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1kg減　体脂肪0.4%増　BMI0.3減　基礎代謝22kal減 食事30分前にりんごの寒天... 続きをみる

ダイエット９５日目！

薬を飲んだのでスッキリした目覚めでした。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2042kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基礎代謝6kal増　内臓脂肪0.5増 朝夕食事30分前に寒天りんごゼリーを、 オリゴのおかげダブルサ... 続きをみる

ダイエット９４日目！

昨日は薬を飲まずに寝ましたが、今朝は目覚めが良い方でした。 おトイレに行くと生理が始まったようで、それで体重の増加があったようです。 朝の体重です。(またピンぼけですみません。) 体脂肪42.5％　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2036kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2k... 続きをみる

ダイエット９３日目！

薬の効果覿面で体調良く目覚めました。 しかし、薬の副作用なのか？体重が… 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.5　基礎代謝2025kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.4%減　BMI0.1減　基礎代謝12kal増 体重が一挙に0.4kgも増え... 続きをみる

ダイエット９２日目！

明け方に隣の資材置き場で金属音がして１度起こされて、 また寝たら愛猫に起こされて、悪夢を見てる所を家族が起こしてくれました。 最近いい夢が見られませんｗ 朝の体重です。 体脂肪43.4%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2013kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂... 続きをみる

ダイエット９１日目！

今日も目覚めがあまり良くなかったです。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体脂肪は0.1％増　他の数値は昨日と同じでした。 今日でダイエット13週目になりました。 ダイエット85日目を書いて5日間休みをしましたが... 続きをみる

ダイエット９０日目！

今日は変な夢を見て目覚めが悪かったです。 朝の体重です。(写真を撮り忘れてしまって数字だけです。) 体重は114.6kg　体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.4　 基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.5%減　BMI0.1　基礎代謝4kal減... 続きをみる

ダイエット８９日目！

今日は目覚めが良く早く起きれました。 朝の体重です。 体脂肪43.5%　体年齢70才　BMI37.5　基礎代謝2017kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%増　BMI0.1減　基礎代謝7kal減 朝食30分前と夕食30分前にはオレンジゼリーを食べます。 食事前に... 続きをみる

ダイエット８８日目！

1度早めに起きて2度寝したら目覚めが悪かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.3％　体年齢70才　BMI37.6　基礎代謝2024kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より基礎代謝は1kal増　内臓脂肪0.5減でした。 他の数値は昨日と同じです。 今日、愛猫を動物病院へ連れて行く事になったので支度... 続きをみる

ダイエット８７日目！

今日も目覚めがあまり良くなかったです。 朝の体重です。(少しピンボケしてしまいました。すみません。) 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI37.6　基礎代謝2023kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.2%増　BMI0.1減　基礎代謝14kal減 食事の支度をした... 続きをみる

ダイエット８６日目！

5日間体調もあまり良くなかったのでお休みさせて頂きました。 体調の良い日は階段磨き掃除や排水溝掃除をやってみたり、 銀行に支払いに行ったり、買い物に出かけたり、 と以前と変わらないような感じで生活してました。 持病があまり回復してないので完全に治ってから、 またダイエットを始めようかとも思いました... 続きをみる