ダイエット82日目!
昨日に引き続きあまり体調が良くないです。
朝の体重です。
体脂肪43.4% 体年齢70才 BMI37.7 基礎代謝2033kal 内臓脂肪レベル21.0
昨日より体脂肪は0.1%減 基礎代謝1kal増
他の数値は昨日と一緒です。
お昼を用意してたらお昼ご飯になりました。
お昼の食事です。
目玉焼き・トマトときゅうりのサラダ・キムチ納豆・白米ご飯(3分つき)
体調があまり良くないので横になってました。
コープさんがアイスなどを届けてくれました。
紅茶のアイスは甘過ぎず美味しかったです。
夕方になって食欲もあまり上がらなかったので、
お粥にしました。
夕方の食事です。
雑穀米お粥(3分つき)
ダイエット82日目 ここの所食べ過ぎてるせいか?体調が悪いせいか?
食事があまり美味しくありません。
食事を少なめにして胃の調子を整えます。