ダイエット１４６日目！

今朝は目覚めがあまり良くなくて少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2029kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より基礎代謝は2kal増 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 すき焼きの残り・湯葉ときのこの煮... 続きをみる

ダイエット１４５日目！

今朝はいつもよりかは良い目覚めでした。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2027kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝3kal増 後は昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 玉子焼き・ほ... 続きをみる

ダイエット１４４日目！

今朝は近所の子供たちの声で目が覚めました。 時計は見てませんが外で走り回って遊んでる感じでした。 昨晩から愛猫が布団に入って一緒に寝ています。 温かくて猫たんぽ(湯たんぽ)ですよ。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2024kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日... 続きをみる

ダイエット１４３日目！

今朝も体調がイマイチで遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より内臓脂肪レベルが0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 魚の粕漬け焼き・サラダ(トマト・カイワレ... 続きをみる

ダイエット１４２日目！

今朝は歯医者さんの定期健診なので間に合う時間に起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1kg増　体脂肪0.3%増　体年齢1才増　BMI0.3増 基礎代謝12kal増　内臓脂肪レベル0.5増 昨日の夜... 続きをみる

ダイエット１４１日目！

訪問者が祝20000人突破しました。 いつもブログを見て頂いてありがとうございます。 ダイエットブログを初めて約5ヶ月が経ちました。 最近になってやっと体重が減り始めてきたので、嬉しく思ってます。 ゆっくりですがこれからも続けて行くので、よろしくお願いします。 朝1度起きて目覚めが悪くて遅めの起床... 続きをみる

ダイエット１４０日目！

昨夜寝る時間が遅かったので、少し遅めの起床です。 愛猫はまだお布団に入ってくれません。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2010kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%増　BMI0.1減　基礎代謝9kal減 今日でダイエット... 続きをみる

ダイエット１３９日目！

今朝も1度目が覚めて、愛猫の具合が悪くて、 添い寝してたらお昼近くになりました。 お昼の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2019kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.5%減　体年齢1才減　 BMI0.2増　基礎代謝15kal増 お... 続きをみる

ダイエット１３８日目！

今日は家族が早朝に外出したので1度目が覚めて、 楽しい夢を見て遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.1　基礎代謝2004kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.2減　基礎代謝8kal減 朝ご飯の支度をして食べる... 続きをみる

ダイエット１３７日目！

昨晩寝る時間が遅くなったのと、ダルさで起きれませんでした。 朝の体重です。 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI37.3　基礎代謝2012kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg減　体脂肪0.9％増　体年齢1才増 BMI0.3減　基礎代謝25kal減 朝ご飯を用意して食べる。 朝... 続きをみる

ダイエット１３６日目！

今朝もぐっすり眠ってから起きました。 昨日よりかは体調が良かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2037kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.1%減　基礎代謝2kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 野菜のお水をあげて... 続きをみる

ダイエット１３５日目！

朝7時半に1度起きましたが、体調が悪くて2度寝しました。 2度寝した時にお店をやってた時の夢をみました。 なんだか懐かしい夢でした。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１３４日目！

今朝は疲れてたのか、ぐっすり眠ってから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2032kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.3%減　BMI0.1増　基礎代謝10kal増 今日は少し疲れ気味だったのでジムは休みました。 朝... 続きをみる

ダイエット１３３日目！

今日も1度目が覚めて2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.4%増　BMI0.2減　基礎代謝15kal減 昨日の焼肉のせいか体脂肪が増えました。 今日でダイエッ... 続きをみる

ダイエット１３２日目！

今朝は5時過ぎに目が覚めて、2度寝したら7時40分にｗ 朝の体重です。(体重計の写真はいつもうまく撮れません) 体脂肪42.4％　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2037kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%減　基礎代謝1kal減 ジムに行くので軽めの朝食... 続きをみる

ダイエット１３１日目！

今朝も早くに1度目が覚めて、もう少し寝て8時頃に目が覚めました。 ここ数日は父が旅行で母が実家で1人なので、 家族が寝泊りしていたので家で1人で耳栓なしでよく眠れてました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重... 続きをみる

ダイエット１３０日目！

今朝も６時に目が覚めましたが２度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.2％増　基礎代謝4kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 パンが残ってたのでパンにし... 続きをみる

ダイエット１２９日目！

今日も6時には目が覚めましたが、 筋肉痛が治ってなかったのでもう少し寝てました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2043kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.3％減　基礎代謝5kal増　内臓脂肪0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を... 続きをみる

ダイエット１２８日目！

今朝は6時に目が覚めましたが、 筋肉痛で起きれずにもう少し寝てから起きました。 曇りでしたが洗濯を外に干しました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.3増　基礎代謝8kal減 あとは... 続きをみる

ダイエット１２７日目！

今日は6時に1度目が覚めて2度寝したら８時頃に家族が声をかけて起きました。 出かける準備をしました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2046kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.2%　BMI0.1増　 基礎代謝13kal増　... 続きをみる

ダイエット１２６日目！

今朝は1度7時に目が覚めましたが、体がだるくて起きれませんでした。 また2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2033kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　基礎代謝3kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 今日でダ... 続きをみる

ダイエット１２５日目！

朝の4時に1度起きて、2度寝したら7時でした。 昨夜掛け布団を使って今朝はちょうど良かったですね。 愛猫が布団の中へ入ってきて、至福の時間でした♪ 昨晩は夕飯を食べましたがお腹が空いて、 残りのご飯とキムチ納豆・ゆで卵2個を食べました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.... 続きをみる

ダイエット１２４日目！

今日も5時に目が覚めてしまって、そのまま起きてました。 朝の体重です。 体脂肪42.3%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体脂肪は0.3％減　基礎代謝10kal増　内臓脂肪レベル0.5減 あとは数値は昨日と同じでした。 朝ご飯の用意をして食べる... 続きをみる

ダイエット１２３日目！

今日は夜中の2時半に目が覚めて、 寝直したら自分が心臓病で急死する夢を見ました。 凄く臨場感がある夢だったので夢と気づくまでは、 「あっ、死ぬんだ」って思うような夢で起きたらどっと疲れました。 5時55分に目が覚めて、そのまま起きて朝食の支度を始めました。 朝の体重です。(またもや、ピンボケですみ... 続きをみる

ダイエット１２２日目！

今日は5時半に目が覚めて、そのまま洗濯を始めました。 もう夏日がないと天気予報で言ってたので、 タオルケット類と愛猫のタオルをお洗濯～♪ 家族が起きてきたら家族の毛布をお洗濯してスッキリしましたよ。 朝の体重です。(ピンぼけですみません。) 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１２１日目！

今日は6時に目が覚めて、もう少しだけ寝たけど6時半には起きていた。 洗濯物を外干しして気分がとても良いです。 昨夜から生理が始まったので体重が増え始めました。 朝の体重です。 体脂肪42.3％　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体重は1kg増　体... 続きをみる

ダイエット１２０日目！

今日は病院の日だったけど、それとは関係なく早く起きれました。 朝の体重です。 体脂肪42.1％　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2036kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.5%減　BMI0.1増　 基礎代謝15kal増　内臓脂肪0.5減 体重は増えましたが、... 続きをみる

ダイエット１１９日目！

今日も早めに起床して、朝ドラ「べっぴんさん」を見てました。 BSの方だと前にやった「ごちそうさん」も放送されてます。 「ごちそうさん」も好きだった朝ドラなので、 明日からこっちも振り返って見ようかと思います。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2021kal　... 続きをみる

ダイエット１１８日目！

今朝は早めに目が覚めました。 朝ドラが「べっぴんさん」がスタートしましたね。 始まる前の予告の話だと、物作りをする女性たちの話のようです。 まだ１話目では主人公がお母さんに刺繍のハンカチをプレゼントしてました。 これが彼女の初めての作品だったのでしょうね。 これからの展開が楽しみです♪ 朝の体重で... 続きをみる

ダイエット１１７日目！

今日はいつもよりも早めに目が覚めました。 洗濯物を外干しして、とてもいい天気です。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体脂肪0.2%減　基礎代謝3kal増 あとは昨日と同じでした。 今日は家族が朝ご飯を先に食べて... 続きをみる

ダイエット１１６日目！

昨日は夜中の３時過ぎまで体調が悪くて寝れませんでした。 朝はどうにか起きれてクリニックへ検査結果を聞きに行きました。 朝の体重です。 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.6%増　体年齢1才増　基礎代謝... 続きをみる