今朝は変な夢を見て目覚めました。
朝の体重です。

体脂肪42.8％　体年齢70才　BMI38.2　基礎代謝2063kal　内臓脂肪レベル21.0
昨日より体重は0.8kg増　体脂肪0.1増　体年齢1才増　
BMI0.3増　基礎代謝11kal増

今日でダイエット10週目になりました。
ダイエット64日目より1.0kg増　体脂肪0.1%増　BMI0.3増
基礎代謝16kal増　内臓脂肪0.5増

ダイエット初日より体重は7.8kg減　体脂肪2.6％減　体年齢3才減　BMI2.6減
基礎代謝82kal減　内臓脂肪4.5減
ダイエット9週目から徐々に体重が増加傾向です。

朝顔と野菜にお水をあげる。

朝とお昼の食事は一緒です。
朝とお昼の食事です。

赤魚の焼き物２匹・トマトときゅうりとレタスのサラダ・もずく
雑穀米ご飯(3分つき)・R－１ヨーグルト

アイスを食べました。

夕方になり夕食の支度をしました。

夕方の食事です。

しゃぶしゃぶサラダ(ゴマダレ)・モロヘイヤのお浸し・伊勢うどん2杯

ダイエット70日目　ここ2週間くらい体重が増加傾向になってます。
運動が暫く出来ないので、これ以上の体重の増加をどうにかしたいです。