今日も変な夢を見て目が覚める。
朝の体重です。

体脂肪42.9％　体年齢70才　BMI38.0　基礎代謝2051kal　内臓脂肪レベル21.0
昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.2減　基礎代謝12kal減

朝顔と野菜にお水をあげる。

朝とお昼は一緒です。
朝とお昼の食事です。

トマトときゅうりのサラダ・目玉焼き・オクラ納豆・もずく
雑穀米ご飯(3分つき)・R－１ヨーグルト

アイスを食べる。

桃味で美味しいです。

夕方になり食事の支度をする。
夕方の食事です。

ナスの蒸し煮・手羽先の焼いた物・麻婆豆腐・刺身こんにゃく(青のり味)
雑穀米ご飯(3分つき)

ダイエット71日目　昨日より体重が0.6kg減ってたので良かったです。
2日間も変な夢を見ていて、薬のせいか1日ぼーとしている感じでした。