ダイエット１９４日目！

今朝は6時20分に起きてSNSの集会の日でした。 今日は朝と夜に集合して時間が会ったらその後交流会です。 師走なので集まりにくいけど、 メンバーさんで久しぶりに集会の日に来た人とも暫し交流。 ルイボスティーを飲みながら体調が整うのを待ちます。 朝の体重です。 体脂肪43.5%　体年齢70才　BMI... 続きをみる

ダイエット１９３日目！

今朝は昨夜寝たのが1時過ぎてたので、 いつもの時間に目は覚めましたが目覚めは悪かったです。 最近は起きるのに苦もなく起きれる様になったので、 少しずつは体調は良くなってきてる感じで良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.4%　体年齢70才　BMI37.8　基礎代謝2036kal　内臓脂肪レベル... 続きをみる

ダイエット１９２日目！

今朝は寒くて目が覚めましたｗ 何か夢を見てましたが寒さのあまり起きてしまったので目覚めは最悪でした。 2度寝したかったのですが、 今日は血液検査の結果を聞きにクリニックへ行きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル21.0 昨... 続きをみる

ダイエット１９１日目！

今朝は5時台に目が覚めて、愛猫もつられて起きてました。 SNSのサイトをいじりながら、洗濯機を回し始めます。 家族が冬の厚手のフリース素材のコートを洗濯に出したので、 お洒落着洗いで洗濯しました。 脱水を仕上げに3分しないと厚手なので今日中には乾きません。 お通じを良くする為にルイボスティーを飲み... 続きをみる

ダイエット１９０日目！

昨夜はSNSのやり過ぎで寝るのが1時近くになってしまいました。 でも今朝は6時40分には目が覚めてました。 お天気は雨模様の朝でした。 今日は都内に乳がんと子宮外検診をしに行くので、 朝からお風呂に入ってキレイに身支度をしました。 自分では見れない所を見られる恐怖はありますが、 女医さんや女性スタ... 続きをみる

ダイエット１８９日目！

今日1週間のまとめの日でダイエット183日目が2日間あり、 1日ずつずれてたので、あとで全部訂正しておきます。 今朝は6時40分起きで洗濯機を回し始めてます。 今日はまずまずの体調だったので、大掃除は水回りを少しやりました。 朝の体重です。 体脂肪43.5%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１８７日目！

今朝は愛猫が何度も布団を出たり入ったりするので、 その度に起こされて寝不足です。 今日は血液検査に行くので支度して行きます。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.8％減　体年齢1才減　... 続きをみる

ダイエット１８６日目！

今朝は４時に目が覚めて２度寝したら６時半に起きました。 少しSNSをやってから３度寝しましたがあまり眠れず。 今日は昨日の事もあったからか、 家族が自分で食事を作って食べてました。 ブロッコリーを茎の部分の皮も切らないで茹でてしまって、 硬いとか言ってるので教えてあげました。 私が居なくても多少の... 続きをみる

ダイエット１８５日目！

今朝も6時台に1度目が覚めて2度寝して、 洗濯物を外に干して体重を測ってからまた寝ました。 今日もあまり体調が良くありません。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2064kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１８４日目！

今朝は1度目が覚めましたが体調が悪く暫く寝てました。 工事の音もし出したので起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI38.4　基礎代謝2072kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%減　BMI0.1増　 基礎代謝10kal増　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１８３日目！

今朝は6時半に目が覚めて、日本でテロのような事がある夢を見ました。 あまりいい夢でないので目覚めが悪いです。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2062kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝4kal増 今日は家族の... 続きをみる

ダイエット１８３日目！

今朝は早めに家族が起きてたので、 BSのべっぴんさんの曲が聞こえたので起きました。 昨夜よりも少しだけ体調が回復しました。 朝の体重です。見てビックリ！！ 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.2　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基... 続きをみる

ダイエット１８２日目！

鼻風邪かと思った症状は持病の症状みたいです。 今朝も暗い内に1度目が覚めて、少しだるかったので起きれず。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2052kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.3%増　BMI0.1増　基礎代謝2kal減... 続きをみる

ダイエット１８１日目！

今朝は早めに目は覚めてましたが、体がだるくて遅めの起床です。 昨日も暖かかったので薄着で過ごしてたら、鼻風邪を引いたようです。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.0　基礎代謝2054kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.5%減　BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１８０日目！

今朝は5時半に目が覚めて、昨日録画した「3月のライオン」を見ました。 先日3月のライオンに出てくる二階堂の話をしましたが、 漢字が間違ってました。正しくは二海堂のようです。 前回の話で子供たちに二海堂が自作した 猫のキャラクターで将棋の駒を描いた絵本の話でした。 可愛い猫のキャラクターが駒の性格と... 続きをみる

ダイエット１７９日目！

今朝は1度早めに目が覚めて2度寝してから起きました。 家族は今朝も早くから起きて録画したテレビを見てました。 愛猫も家族と共に起きて早々と早朝遠出して遊んでるようです。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.0　基礎代謝2054kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0... 続きをみる

ダイエット１７８日目！

今朝も早めに目が覚めてBSで「ごちそうさま」と 「べっぴんさん」を見ました。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI38.3　基礎代謝2063kal　内臓脂肪レベル21.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.2減 基礎代謝8kal増　内臓脂肪レベル0.5増 食... 続きをみる

ダイエット１７７日目！

今朝も早めに目が覚めて愛猫の最近のルーティーンで、 早朝に家族を起こしてパトロールをして帰宅して2度寝するｗ 寝ている私は寝る時に布団の中で寝てた愛猫が、 起きると足元で寝てるのが気になってまして、 原因が分かって良かったです。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI38.1　基礎... 続きをみる

ダイエット１７６日目！

今朝も暗い内に愛猫が布団の中に入ろうとして、 1度起こされて2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.2%減　BMI0.1増　基礎代謝14kal増 昨日は色々とし... 続きをみる

ダイエット１７５日目！

今朝も暗いうちに目が覚めましたが、2度寝したらよく眠れていい気分です。 家族が先に起きてて、愛猫は家族が1度外に出してあげて、 帰ってきて、また私の布団に寝ているそうです。 早朝パトロールは気持ちがいいんですかね？ｗ 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2044... 続きをみる

ダイエット１７４日目！

今朝も5時頃に掛け布団がずり落ちて目が覚めました。 昨夜仮眠を少ししてから寝るつもりでしたがそのまま爆睡ｗ コンタクトはしたままなので目が真っ赤です＾＾； 耳栓なしでしたがよく眠れました。 ふと愛猫が居ない事に気づいて、２Fに行って見ると居ません。 昨夜は家族が帰宅して荷物を入れる時に、出てしまっ... 続きをみる

ダイエット１７３日目！

今朝は耳栓なしでいつもよりよく眠れたような気がします。 今日は6時に目が覚めて、そのまま起きてました。 愛猫はまだ夢の中だったので起こさないように起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増... 続きをみる

ダイエット１７２日目！

今朝は5時台に家族が出かけるので起きてたら、 その音で1度目を覚ましました。 持って行く物が色々とあって、今日は車中泊らしいです。 今夜は寒いだろうから風邪を引かないか心配です。 2度寝して起きたら少し眠り過ぎてしまいました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代... 続きをみる

ダイエット１７１日目！

今朝も早めの起床をしました。 少しずつではありますが体調が回復してきてます。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2053kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%減　体年齢1才減　BMI0.2減 基礎代謝5kal減　内臓脂肪レベ... 続きをみる

ダイエット１７０日目！

今朝は早めに目が覚めて起きていくと、 家族が録画したNBAの試合を見てました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢70才　BMI38.1　基礎代謝2058kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%減　体年齢1才増　BMI0.2増 基礎代謝9kal増　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１６９日目！

今朝は楽しげな夢を見て5時台に目が覚めて、 そのまま薄着で起きてたら体が冷えてしまって、 昨夜は1時過ぎに寝て寝不足で体調が悪かったです。 お通じもあまりなくて、昨夜はご飯も遅かったので・・・ 朝の体重 体脂肪42.9%　体年齢70才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5... 続きをみる

ダイエット１６８日目！

今朝は5時台に変な夢を見て目が覚めて、 2度寝しても変な夢を見てたら地震が起こったので驚きました。 起きて報道を見たら津波警報でもっと驚きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.... 続きをみる

ダイエット１６７日目！

今朝は早めに起きてBSで「ごちそうさま」「べっぴんさん」 「岩合さんのミニ番組」を続けて見ました。 岩合さんの夜10時の番組を前回見逃したので、 次回放送日がそろそろかと思いつつチャックしてます。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベ... 続きをみる

ダイエット１６６日目！

今朝は1度目が覚めましたが2度寝してから起きました。 昨晩は1時半まで起きてたので、起きるのもゆっくり目でした。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.6　基礎代謝2032kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.1増　基礎代謝8... 続きをみる

ダイエット１６５日目！

今朝は目覚めがよく早くから起きてました。 8時になり土曜日の番組が色々とやってるのを見て、 血液検査の結果を聞きに行く日と気づきました。 慌てて支度してクリニックへ行きました。 昨日の続きの近所の動物園のような所の話は明日に変更します。 朝の体重です。(ピンボケですみません) 体脂肪43.1%　体... 続きをみる

ダイエット１６４日目！

今朝は目覚めが悪く寝ていたら、 隣の空き地で作業員がベラベラ話し始めて、 工事の騒音が始まって寝てられなくて起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2034kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%減　BMI0.1減　基... 続きをみる

ダイエット１６３日目！

今朝は目覚めが悪くて遅めの起床です。 愛猫がまた足元で起きるのを待っててくれました。 ご挨拶のマッサージをしてあげて2階へ行きます。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2046kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.2%減　BMI... 続きをみる

ダイエット１６２日目！

今朝は目覚めが良い方ですっきり起きれました。 足元に愛猫が居て朝の挨拶にマッサージをしてあげました。 ゴロゴロ喉を鳴らしてご機嫌でしたよ。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2053kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　... 続きをみる

ダイエット１６１日目！

今朝は５時頃に変な夢を見て１度起きて、 再び寝直すと、また変な夢を見て夢見が悪かったです。 今日は体重も昨日よりかは減ってたので、 血液検査に行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢70才　BMI37.8　基礎代謝2044kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg減... 続きをみる

ダイエット１６０日目！

今朝は家族が私のイビキで5時に目が覚めたらしく、 リビングでテレビの音で私も目を覚ましました。 それからまた寝直してから起きました。 変な夢を見て目覚めが悪かったです。 ルイボスティーを飲んでお通じが来るのを待ってたら、 お腹が空いてしまって生チョコをつい食べてしまいました。 その為か分かりません... 続きをみる

ダイエット１５９日目！

今朝は家族が早くに外出した時に１度目が覚めて、 ２度寝して愛猫とゴロゴロしながら過ごしてたら、 お昼近くになってました。 お昼の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%増　BMI0.1減　... 続きをみる

ダイエット１５８日目！

今朝も1度目が覚めて2度寝したら目覚めが良かったです。 夜の9時頃にお腹が空いてきて、 ゆで卵2個にレバニラ炒めと白菜のお味噌汁を食べました。 朝の体重です。 体脂肪42.4%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2051kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.2kg減　体脂肪0.2%... 続きをみる

ダイエット１５７日目！

今朝も早めに1度目が覚めて2度寝してから起きました。 昨夜小腹が空いてしまって、茹で落花生を食べたのが良くなかったか？ 体重が不味い事になりました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI38.2　基礎代謝2066kal　内臓脂肪レベル21.0 昨日より体重は1.2kg増　体脂肪0... 続きをみる

ダイエット１５６日目！

今朝は少し疲れてたので、ゆっくり起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.1増　基礎代謝9kal増 昨日は色々と食べた割には0.4kg増で済みました。 朝ご飯... 続きをみる

ダイエット１５５日目！

今朝は４時に１度目が覚めて、寝直したら家族に夢の中で起こされました。 目覚めがあまり良くない中、温泉に行く支度をして、 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2040kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%増　BMI0.1増　基礎... 続きをみる

ダイエット１５４日目！

今朝は目覚めが良くて7時半には起きてました。 最近は寒くなってきたので愛猫も布団で一緒に寝てますｚｚｚ 朝目が覚めて横に居ると、ほっこりします。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2... 続きをみる

ダイエット１５３日目！

今朝も１度起きて２度寝してから起床しました。 洗濯物を外に干しましたがかなり寒かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.3%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.4%減　BMI0.2減　 基礎代謝4kal減　内臓脂肪レ... 続きをみる

ダイエット１５２日目！

今朝は少し布団でゆっくりしていて、 朝食も少しゆっくりだったので、 ジムに行く時間帯がずれて行けませんでした。 朝の体重です。(またピンぼけですみません。) 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.9　基礎代謝2049kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%増... 続きをみる

ダイエット１５１日目！

今日も目覚めが良かったので早めに起きました。 少しどんよりしてましたが、洗濯物を外に干しました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重が0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝2kal増 昨晩小腹が空いたのでヨー... 続きをみる

ダイエット１５０日目！

今朝も目覚めが良かったので、早めに起きました。 今日も清々しい天気なので洗濯を外に干して気分がいいです。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日と全部数値が同じでした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 焼き鮭・... 続きをみる

ダイエット１４９日目！

今日は家族が早くから出かけた時に、 私も目覚めが良かったのでそのまま起きました。 少し肌寒い朝でしたが清々しい朝でした。 洗濯物を特に家族のものを色々と洗いました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2045kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.2... 続きをみる

ダイエット１４８日目！

今日は病院に行く日にちを1日勘違いしてて、 慌てて支度して行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 機能より体重は0.2kg増　体脂肪0.1増　BMI0.1増 基礎代謝2kal増　内臓脂肪レベル0.5増 明日が... 続きをみる

ダイエット１４７日目！

今朝も目覚めが悪く遅く起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2019kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　BMI0.2減　基礎代謝10kal減　内臓脂肪レベル0.5減 今日でダイエット21週目になりました。 ダイエット141日目よ... 続きをみる

ダイエット１４６日目！

今朝は目覚めがあまり良くなくて少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2029kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より基礎代謝は2kal増 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 すき焼きの残り・湯葉ときのこの煮... 続きをみる

ダイエット１４５日目！

今朝はいつもよりかは良い目覚めでした。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2027kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝3kal増 後は昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 玉子焼き・ほ... 続きをみる

ダイエット１４４日目！

今朝は近所の子供たちの声で目が覚めました。 時計は見てませんが外で走り回って遊んでる感じでした。 昨晩から愛猫が布団に入って一緒に寝ています。 温かくて猫たんぽ(湯たんぽ)ですよ。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2024kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日... 続きをみる

ダイエット１４３日目！

今朝も体調がイマイチで遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より内臓脂肪レベルが0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 朝の食事です。 魚の粕漬け焼き・サラダ(トマト・カイワレ... 続きをみる

ダイエット１４２日目！

今朝は歯医者さんの定期健診なので間に合う時間に起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1kg増　体脂肪0.3%増　体年齢1才増　BMI0.3増 基礎代謝12kal増　内臓脂肪レベル0.5増 昨日の夜... 続きをみる

ダイエット１４１日目！

訪問者が祝20000人突破しました。 いつもブログを見て頂いてありがとうございます。 ダイエットブログを初めて約5ヶ月が経ちました。 最近になってやっと体重が減り始めてきたので、嬉しく思ってます。 ゆっくりですがこれからも続けて行くので、よろしくお願いします。 朝1度起きて目覚めが悪くて遅めの起床... 続きをみる

ダイエット１４０日目！

昨夜寝る時間が遅かったので、少し遅めの起床です。 愛猫はまだお布団に入ってくれません。 朝の体重です。 体脂肪43.0%　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2010kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.3%増　BMI0.1減　基礎代謝9kal減 今日でダイエット... 続きをみる

ダイエット１３９日目！

今朝も1度目が覚めて、愛猫の具合が悪くて、 添い寝してたらお昼近くになりました。 お昼の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2019kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.5%減　体年齢1才減　 BMI0.2増　基礎代謝15kal増 お... 続きをみる

ダイエット１３８日目！

今日は家族が早朝に外出したので1度目が覚めて、 楽しい夢を見て遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.1　基礎代謝2004kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.2減　基礎代謝8kal減 朝ご飯の支度をして食べる... 続きをみる

ダイエット１３７日目！

昨晩寝る時間が遅くなったのと、ダルさで起きれませんでした。 朝の体重です。 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI37.3　基礎代謝2012kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg減　体脂肪0.9％増　体年齢1才増 BMI0.3減　基礎代謝25kal減 朝ご飯を用意して食べる。 朝... 続きをみる

ダイエット１３６日目！

今朝もぐっすり眠ってから起きました。 昨日よりかは体調が良かったです。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2037kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.1%減　基礎代謝2kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 野菜のお水をあげて... 続きをみる

ダイエット１３５日目！

朝7時半に1度起きましたが、体調が悪くて2度寝しました。 2度寝した時にお店をやってた時の夢をみました。 なんだか懐かしい夢でした。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１３４日目！

今朝は疲れてたのか、ぐっすり眠ってから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.5　基礎代謝2032kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.3%減　BMI0.1増　基礎代謝10kal増 今日は少し疲れ気味だったのでジムは休みました。 朝... 続きをみる

ダイエット１３３日目！

今日も1度目が覚めて2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.6kg減　体脂肪0.4%増　BMI0.2減　基礎代謝15kal減 昨日の焼肉のせいか体脂肪が増えました。 今日でダイエッ... 続きをみる

ダイエット１３２日目！

今朝は5時過ぎに目が覚めて、2度寝したら7時40分にｗ 朝の体重です。(体重計の写真はいつもうまく撮れません) 体脂肪42.4％　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2037kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%減　基礎代謝1kal減 ジムに行くので軽めの朝食... 続きをみる

ダイエット１３１日目！

今朝も早くに1度目が覚めて、もう少し寝て8時頃に目が覚めました。 ここ数日は父が旅行で母が実家で1人なので、 家族が寝泊りしていたので家で1人で耳栓なしでよく眠れてました。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重... 続きをみる

ダイエット１３０日目！

今朝も６時に目が覚めましたが２度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2039kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.2％増　基礎代謝4kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を用意して食べる。 パンが残ってたのでパンにし... 続きをみる

ダイエット１２９日目！

今日も6時には目が覚めましたが、 筋肉痛が治ってなかったのでもう少し寝てました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2043kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.3％減　基礎代謝5kal増　内臓脂肪0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 朝ご飯を... 続きをみる

ダイエット１２８日目！

今朝は6時に目が覚めましたが、 筋肉痛で起きれずにもう少し寝てから起きました。 曇りでしたが洗濯を外に干しました。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2038kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.3増　基礎代謝8kal減 あとは... 続きをみる

ダイエット１２７日目！

今日は6時に1度目が覚めて2度寝したら８時頃に家族が声をかけて起きました。 出かける準備をしました。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2046kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.6kg増　体脂肪0.2%　BMI0.1増　 基礎代謝13kal増　... 続きをみる

ダイエット１２６日目！

今朝は1度7時に目が覚めましたが、体がだるくて起きれませんでした。 また2度寝してから起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2033kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　基礎代謝3kal減 あとは昨日と同じ数値でした。 今日でダ... 続きをみる

ダイエット１２５日目！

朝の4時に1度起きて、2度寝したら7時でした。 昨夜掛け布団を使って今朝はちょうど良かったですね。 愛猫が布団の中へ入ってきて、至福の時間でした♪ 昨晩は夕飯を食べましたがお腹が空いて、 残りのご飯とキムチ納豆・ゆで卵2個を食べました。 朝の体重です。 体脂肪42.7%　体年齢69才　BMI37.... 続きをみる

ダイエット１２４日目！

今日も5時に目が覚めてしまって、そのまま起きてました。 朝の体重です。 体脂肪42.3%　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体脂肪は0.3％減　基礎代謝10kal増　内臓脂肪レベル0.5減 あとは数値は昨日と同じでした。 朝ご飯の用意をして食べる... 続きをみる

ダイエット１２３日目！

今日は夜中の2時半に目が覚めて、 寝直したら自分が心臓病で急死する夢を見ました。 凄く臨場感がある夢だったので夢と気づくまでは、 「あっ、死ぬんだ」って思うような夢で起きたらどっと疲れました。 5時55分に目が覚めて、そのまま起きて朝食の支度を始めました。 朝の体重です。(またもや、ピンボケですみ... 続きをみる

ダイエット１２２日目！

今日は5時半に目が覚めて、そのまま洗濯を始めました。 もう夏日がないと天気予報で言ってたので、 タオルケット類と愛猫のタオルをお洗濯～♪ 家族が起きてきたら家族の毛布をお洗濯してスッキリしましたよ。 朝の体重です。(ピンぼけですみません。) 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１２１日目！

今日は6時に目が覚めて、もう少しだけ寝たけど6時半には起きていた。 洗濯物を外干しして気分がとても良いです。 昨夜から生理が始まったので体重が増え始めました。 朝の体重です。 体脂肪42.3％　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2048kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体重は1kg増　体... 続きをみる

ダイエット１２０日目！

今日は病院の日だったけど、それとは関係なく早く起きれました。 朝の体重です。 体脂肪42.1％　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2036kal　内臓脂肪レベル19.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.5%減　BMI0.1増　 基礎代謝15kal増　内臓脂肪0.5減 体重は増えましたが、... 続きをみる

ダイエット１１９日目！

今日も早めに起床して、朝ドラ「べっぴんさん」を見てました。 BSの方だと前にやった「ごちそうさん」も放送されてます。 「ごちそうさん」も好きだった朝ドラなので、 明日からこっちも振り返って見ようかと思います。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2021kal　... 続きをみる

ダイエット１１８日目！

今朝は早めに目が覚めました。 朝ドラが「べっぴんさん」がスタートしましたね。 始まる前の予告の話だと、物作りをする女性たちの話のようです。 まだ１話目では主人公がお母さんに刺繍のハンカチをプレゼントしてました。 これが彼女の初めての作品だったのでしょうね。 これからの展開が楽しみです♪ 朝の体重で... 続きをみる

ダイエット１１７日目！

今日はいつもよりも早めに目が覚めました。 洗濯物を外干しして、とてもいい天気です。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体脂肪0.2%減　基礎代謝3kal増 あとは昨日と同じでした。 今日は家族が朝ご飯を先に食べて... 続きをみる

ダイエット１１６日目！

昨日は夜中の３時過ぎまで体調が悪くて寝れませんでした。 朝はどうにか起きれてクリニックへ検査結果を聞きに行きました。 朝の体重です。 体脂肪43.3%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.6%増　体年齢1才増　基礎代謝... 続きをみる

ダイエット１１５日目！

今日もいつもより遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.7％　体年齢69才　BMI37.6　基礎代謝2033kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.8kg増　体脂肪0.1%減　BMI0.3増　 基礎代謝15kal増　内臓脂肪0.5増 昼夜食前30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを ... 続きをみる

ダイエット１１４日目！

朝、目が覚めたら風邪を引いてしまって暫く起きれず。 朝の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.1減　基礎代謝3kal減 朝夕食前30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを オリ... 続きをみる

ダイエット１１３日目！

今日は少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.2%減　体年齢1才減　内臓脂肪レベル0.5減 朝夕食事30分前にグレープフルーツ寒天ゼリーを オリゴのおかげダブルサポー... 続きをみる

ダイエット１１２日目！

今日はいつもより早めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日と比較してすべて同じでした。 今日でダイエット16週目になりました。 ダイエット106日目より体重は0.4kg増　体脂肪0.1%減　 BMI0.1... 続きをみる

ダイエット１１１日目！

６時頃に１度目が覚めて２度寝したら、少し遅くなってしまった。 今日は血液検査に行ってきました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.2%増　体年齢1才増　 BMI0.1増　基礎代謝4k... 続きをみる

ダイエット１１０日目！

今日も少し遅めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.3　基礎代謝2017kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg減　BMI0.1減　基礎代謝3kal減　内臓脂肪0.5増 久しぶりのお天気で気分が少しだけ良かったです。 洗濯物を外に干して少し日光... 続きをみる

ダイエット１０９日目！

今日も少し遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2020kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.1％増　基礎代謝2kal減　内臓脂肪レベル0.5減 あとは昨日と同じ数値でした。 昼食前30分前にグレープ寒天ゼリーを オリゴのおかげダブ... 続きをみる

ダイエット１０８日目！

昨夜なかなか眠れず今日はお昼まで寝てました。 お昼の体重です。 体脂肪42.8%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2022kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重1.4kg減　体脂肪0.2%増　BMI0.4減　基礎代謝25kal減 昼夜食事30分前にグレープ寒天ゼリーに オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１０７日目！

昨日の疲れで遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪42.6%　体年齢69才　BMI37.8　基礎代謝2047kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1.6kg増　体脂肪0.6%減　体年齢1才減　 BMI0.5増　基礎代謝34kal増 昼夕食事30分前にグレープ寒天ゼリーを オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１０６日目！

今日は病院の日でかなり早起きでした。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.3　基礎代謝2013kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.6％増　体年齢1才増　 BMI0.1増　基礎代謝5kal減　内臓脂肪0.5 支度して病院へ向いました。 思った... 続きをみる

ダイエット１０５日目！

今日も楽しげな夢を見ていたら、途中から怖い夢になり目が覚めました。 朝の体重です。 体脂肪42.6％　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2018kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.4kg増　体脂肪0.4%減　BMI0.1増　基礎代謝11kal増 今日でダイエット15週目になりまし... 続きをみる

ダイエット１０４日目！

今日は楽しめの夢を見て目が覚めた。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢69才　BMI37.1　基礎代謝2007kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg減　体脂肪0.1%増　BMI0.3減　基礎代謝14kal減 食事の用意をしようとしたら家族がお肉が食べたいと言い出して、 家族... 続きをみる

ダイエット１０３日目！

今日はなかなか起きれずにお昼まで寝てました。 昨日甘いものが急に食べたくなってしまい、蒸かし芋を食べました。 お昼の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2021kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.8kg増　BMI0.3増　基礎代謝13kal増 昼夕食前... 続きをみる

ダイエット１０２日目！

今日もなかなか起きれず遅めの起床です。 朝顔と野菜にお水をあげました。 朝の体重です。 体脂肪42.9%　体年齢69才　BMI37.1　基礎代謝2008kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体脂肪は0.3％減　体年齢1才減　基礎代謝4kal増 あとは昨日と一緒でした。 昼夕食事30分前にオレンジ... 続きをみる

ダイエット１０１日目！

今日も目覚めが良くなくて遅めの起床です。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.1　基礎代謝2004kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg増　BMI0.1増　基礎代謝4kal増 あとは昨日と一緒です。 昼夕食事30分前にオレンジ寒天ゼリーを オリゴのおかげダ... 続きをみる

ダイエット１００日目！

明け方に愛猫に起こされて２度寝したら遅めの起床になりました。 家族は真夜中に帰宅した時に半分眠っていて、 カギの事まで気が回らず、朝起きたらかかってませんでした。 家族はカギをかける習慣がない方で困ります。 朝の体重です。 体脂肪43.2%　体年齢70才　BMI37.0　基礎代謝2000kal　内... 続きをみる

ダイエット９９日目！

朝からお腹の具合が悪くて遅めの起床。 朝の体重です。 体脂肪43.0％　体年齢70才　BMI37.2　基礎代謝2012kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.2kg増　体脂肪0.1%減　基礎代謝3kal増　内臓脂肪0.5増 昼夕食事30分前にオレンジ寒天ゼリーに、 オリゴのおかげダブルサ... 続きをみる

ダイエット９８日目！

今日はいつもより遅めに起きました。 朝の体重です。 体脂肪43.1%　体年齢70才　BMI37.2　基礎代謝2009kal　内臓脂肪レベル20.0 昨日より体重は0.2kg減　体脂肪0.3%減　体年齢1才増　 基礎代謝6kal減　内臓脂肪0.5減 今日でダイエット14週目になりました。 ダイエット... 続きをみる

ダイエット９７日目！

今日はいつもより少し遅めに起きました。 朝顔と野菜にお水をあげます。 朝の体重です。 体脂肪42.8％　体年齢69才　BMI37.2　基礎代謝2015kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg減　体脂肪0.1%減　BMI0.2減　基礎代謝5kal減 朝夕食前30分前にりんご寒天ゼリー... 続きをみる

ダイエット９６日目！

今朝は日曜日なので、いつもより遅めに起きました。 朝顔と野菜にお水をあげます。 朝の体重です。 体脂肪42.9％　体年齢69才　BMI37.4　基礎代謝2020kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は1kg減　体脂肪0.4%増　BMI0.3減　基礎代謝22kal減 食事30分前にりんごの寒天... 続きをみる

ダイエット９５日目！

薬を飲んだのでスッキリした目覚めでした。 朝の体重です。 体脂肪42.5%　体年齢69才　BMI37.7　基礎代謝2042kal　内臓脂肪レベル20.5 昨日より体重は0.4kg増　BMI0.1増　基礎代謝6kal増　内臓脂肪0.5増 朝夕食事30分前に寒天りんごゼリーを、 オリゴのおかげダブルサ... 続きをみる